За голяма част от жените настъпването на менопаузата е стресов период. Той се свързва с невъзможността на организма да се възпроизвежда вече, което се отразява на самочувствието и сексуалната активност.
Този период настъпва по различно време и зависи от индивидуалните, генетични и хормонални различия при всеки отделен женски организъм.
Характеризира се със сънливост, разсеяност, подуване на тялото, обилно изпотяване, честа смяна на настроенията и редица други неприятни симптоми. За късмет обикновено няколко месеца след настъпването на менопаузата тази симптоматика намалява и жената се връща към обичайния ритъм.
Намаленото либидо, ниска сексуална активност и болезнени полови контакти са все неразположения, които жената изпитва, когато настъпи менопаузата. Това не означава обаче, че не сте същите хора, казват специалистите в областта. - Запомнете, че това не е краят на Вашия живот, а едно ново начало, допълват те.
Хубаво е една жена да бъда психически подготвена за настъпване на менопаузата. Симптомите, които предшестват промяната, са появата на горещи вълни, промените в настроението, намалената сексуална активност, дължаща се на хормоналния спад. С напредване на възрастта се променят кожата, която става по-суха и тънка, и косата, която може да загуби блясъка и гъстотата си.
Има начини обаче всяка жена да се справи с този нелек период от живота. Йогата е едно от нещата, които релаксират тялото, облекчава симптомите на раздразнителност и депресия, продиктувани от менопаузата. Похапването на повече храни, богати на витамин D, също се отразяват благоприятно, както и честото хапване на млечни продукти.
Жълтият кантарион е растение, което под формата на чай и билкови таблетки подобрява съня и също намалява тревожността и депресията.
Женшенът, от своя страна, се бори със стреса и умората. Широко използван от години, той е от полза за жени, преминаващи през периода на менопаузата.
Менопаузата има огромно влияние върху сексуалността у жените. Статистиката посочва, че между 20 и 40 % от жените изпитват намалено сексуално желание, докато тялото се адаптира към промените в нивата на хормоните.
Също 60 % от тях усещат сухота във влагалището поради намаления кръвоток в областта на гениталиите. За други жени обаче менопаузата се отразява точно обратното - с повишен сексуален апетит.
