Добрата хигиена е не само признак на добро възпитание и култура, но и съществен фактор за доброто здравословно състояние.
Поддържането на ръцете чисти предотвратява поглъщането на бактерии. Много е важно ръцете да се измиват старателно преди хранене, след посещаване на тоалетната, след контакт с животни. Чистите ръце намаляват риска от заразяване с микроорганизми, предизвикващи стомашно-чревни инфекции, хепатит, остри респираторни заболявания. Редица опасни паразити, сред които глистите и тенията, също могат да попаднат в тялото заради мръсните ръце.
Когато става въпрос за хигиена на ръцете, не трябва да се пренебрегват и ноктите. Подрязвайте ги редовно, измивайте ги със сапун и четчица, за да отстраните замърсяванията, които се задържат под тях.
Чистата кожа е здрава кожа. Грижата за най-големия орган в човешкото тяло е от изключително значение за доброто състояние на човешкото тяло. Кожата предпазва от вредни лъчения и от бактерии, участва в отделянето на токсините, дишането и топлинната регулация. Замърсяването ѝ се предизвиква както от външни фактори като прах, така и от потта и секрецията от мастните жлези и мъртвите кожни клетки.
Ако не се къпете редовно, тези отпадни вещества се натрупват върху кожата и запушват порите, с което пречат на регулацията на телесната температура. Мръсотиите са благоприятна среда за развитието на микроорганизми, предизвикващи различни кожни заболявания. Освен това предизвикват и неприятна миризма.
Обръщайте достатъчно внимание и на краката си, като ги миете редовно и подрязвате ноктите. В противен случай се появяват гъбички по кожата и ноктите на краката, които предизвикват зачервяване, сърбеж, лющене на кожата, загуба на ноктите. Къпете се ежедневно, като измивате старателно стъпалата и пръстите.
Устната хигиена има пряка връзка със здравето на целия организъм. Ако не миете редовно зъбите си, това води до кариеси, възпаление на венците и инфекции, които могат да засегнат много органи. Мийте зъбите си минимум два пъти дневно с подходяща паста, използвайте конци за зъби, за да премахнете остатъците от храна. Препоръчителна е и употребата на вода за уста, която има антисептични и антибактериални свойства.
Грижата за чистотата на косата и скалпа помага не само да изглеждаме добре, но предпазва и от паразити и различни кожни заболявания. Мийте костата си редовно с подходящ шампоан, съобразен с типа ѝ.
