Хората имат по два бъбрека. Тези органи отговарят за пречистването на кръвта и изхвърлянето на токсините от тялото. Ако бъбреците не работят, организмът не може да изхвърли отпадъците и това води до отравяне.
Има много случаи на хора с един бъбрек. Това може да е вродена аномалия или да е резултат от оперативна намеса. Единият бъбрек може да е премахнат вследствие на заболяване или травма. Някои хора даряват органа доброволно на роднина или близък, за да спасят живота му.
Какъвто и да е случаят, с един бъбрек може да се води пълноценен живот. Просто трябва да се грижите за важния орган и да го поддържате в добро състояние. Така той ще може да поеме цялата работа, а вие да не усещате липсата.
Правете редовно изследвания на бъбрека, хранете се правилно, намалете стреса и забравете вредните навици.
Животът с един бъбрек изисква да се спазват някои правила, за да се чувствате добре. Едно от тях е да следите кръвното си налягане и да го поддържате в границите 130/80.
Подходящата диета също е важна. Препоръчва се придържането към хранителен режим, включващ намаляване на солта. Яжте плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Имате нужда и от белтъчини, но е препоръчително да идват от нискомаслени млечни продукти.
Съвет, който е добре да се спазва независимо от здравословното състояние, е да се избягват преработените меса и полуфабрикатите. За хората с един бъбрек се препоръчва консумацията на нетлъсто месо.
Забравете за пържените и пикантните храни. Сладкишите от сорта на вафли, торти, пасти трябва да бъдат изхвърлени от менюто ви. Разбираемо е, че за повечето от нас е трудно да се откажат от шоколада и сладоледа, както и от други сладкарски изкушения, но трябва да избягвате консумацията им.
Храната трябва да се приготвя на пара, да се вари или задушава. Избягвайте печенето, а за пърженето забравете.
Хранете се често, но не преяждайте. Пийте достатъчно вода, но с ниска минерализация.
Най-добрият вариант е да откажете съвсем алкохола. Тютюнопушенето също е навик, който трябва да забравите.
Не трябва да се натоварвате прекалено, но и не се обездвижвайте. Правете редовно разходки, както и подходящи упражнения, с помощта на които да се поддържате във форма.
