Простудата е болестно състояние, което възниква след излагане на тялото на по-ниски температури. Простудата засяга най-вече дихателната система и причинява разнообразни симптоми. Обикновено не е опасно състояние и ако се вземат мерки навреме, отминава до 1-2 дни.
Ако обаче простудата се подцени и не се вземат мерки, е напълно възможно да настъпят някои усложнения и по-сериозни заболявания, тъй като преохлаждането на тялото прави човешкия организъм много по-податлив на вирусни инфекции.
Симптоми при простуда
Простудата много често се бърка с грип. Двете състояния обаче са различни и за разлика от простудата, грипът протича доста по-тежко – повишаване на температурата, силни болки в мускулите, главоболие, гадене и повръщане, възпаление на горните дихателни пътища.
Простудата пък се изявява с кихане, втрисане, болки в гърлото, леко повишение на температурата, парене в очите, воднист секрет в носа, запушване на носа. Всички тези оплаквания обаче могат да отминат сами.
Диагностициране на простуда
Простудата обикновено отминава сравнително бързо и без сериозни усложнения, поради което в голяма част от случаите дори не се налага консултирането с лекар. Ако обаче симптомите продължават повече от 2-3 дни, най-вероятно са настъпили усложнения и вече става въпрос за нещо повече от обикновена простуда.
При посещението при лекаря, пациентът трябва сподели своите симптоми и оплаквания, след което специалистът назначава съответния курс на лечение. За да се отхвърли вероятността за някои други заболявания, е възможно да се наложи преслушване на белите дробове и дори назначаването на рентгеново изследване.
Лечение на простуда
Простудата не е заболяване, което се лекува с антибиотици. Достатъчно е да се засили приемът на течности – предимно билкови чайове и вода, както и пиенето на повече витамини, тъй като основната идея на лечението е стимулиране на имунната система.
Таблетките с цинк са много ефективни в борбата с простудата.
Необходимо е да се ограничи приемът на кафе и газирани напитки, алкохолът също не е препоръчителен. Те действат обезводняващо на организма и биха влошили състоянието на болния.
Разтворимите прахчета против простуда са много ефективни в борбата с простудата. В аптечната мрежа има голям избор ор подобни прахчета. За лечение на простуда се препоръчват и препарати с ехинацея, но за тях е хубаво да се направи консултация с лекар.
Баните с гореща вода и морска сол също се прилагат за лечение. Хората, които се лекуват от простуда, трябва да стоят в топли помещения и да са добре облечени. Докато трае периодът на лечение не бива да се прекалява с мазни и тежки храни.
Ако човек не се чувства прекалено отпаднал и изтощен, може да прави и някои леки упражнения. Противно на някои мнения се оказва, че лекото физическо натоварване ускорява оздравителния процес.
Народна медицина при простуда
Народната медицина е сред най-добрите помощници при простудата. Според една от най-разпространените бабини рецепти на челото се слага компрес с ракия или оцет. Приемат се билки като бял равнец, бъз, лайка, подбел, мурсалски чай, иглика, резене, мащерка и др. Чайовете може да са подсладени с мед.
Резените лимон, покрити с мед или захар също са доста разпространен начин за подсилване на имунната система. Евкалиптът е отличен начин за справяне с грип и простуда. От листата на евкалипта се приготвя отвара.
Няколко капки масло от чаено дърво върху кърпичка се вдишват в продължение на няколко минути. Така ефективно се отпушва запушеният нос. Чесънът и лукът са други препоръчвани средства от народната медицина, защото подсилват имунитета и спомагат преборването на различни инфекции.
Изпитано средство е и пчелният клей. Той се предлага под формата на тинктура, като най-добре е да се приемат по 30 капки 3 пъти дневно, най-добре разтворени в чай или вода.
Хранене при простуда
Храна номер 1 при простуди и настинки винаги е била пилешката супа. В пилешкото месо се съдържа аминокиселината цистеин, която спомага за отделяне на секретите, натрупващи се в белите дробове. Топлият пилешки бульон пък помага за овлажняването на носоглътката и предотвратява обезводняването.
Лютивото също помага при простуда, но с него не бива да се прекалява. Сериозните дози витамин С за мощно средство в борбата с простудите. Ценният витамин може да се набави от цитрусовите плодове.
Цинкът е много важен хранителен елемент, от който се нуждае тялото за борба с вируси и бактерии. Отлични източници на цинк са пилешкото месо, червените меса, някои морски храни, ядките, бобовите растения и пълнозърнестите храни.
Предпазване от простуда
Най-ефективният начин за предпазване от простудата е човек винаги да се облича добре в студените зимни месеци. През зимата имунитетът е отслабен и най-малкото излагане на студ може да причини изстиването на тялото. Ето защо освен топлото облекло, винаги трябва да се носят шапка и ръкавици, а краката да са добре обути.
Статията има информативен характер и не замества консултацията с лекар!
