Артритът представлява болезнено ставно възпаление, което може да засегне една или повече стави. Познати са повече от 100 вида артрит, като всяка една форма причинява болка и скованост, ограничаващи нормалния начин на живот. Както и при много други заболявания, така и при артрита, правилното хранене е от голямо значение.
Диетата трябва да включва много зеленчуци и богати на хранителни вещества продукти. Месото също трябва да присъства в хранителния режим, но в умерени количества. Омега-3 мастните киселини са важен компонент от диетата. Същото се отнася и за ядки и семена (накиснати преди консумация), пресен чесън, куркума и магданоз. Трябва да се избягват мононатревият глутамат, ГМО храните, захарта, изкуствените оцветители и консерванти.
Съществуват и много природни продукти, които облекчават артритните болки. Това са комбинацията от мед и канела, джинджифил, ябълков оцет, английска сол, зехтин, куркума, рициново масло, сминдух, мехлем от люляк, арника, лют червен пипер, чай от люцерна.
Упражненията също са много важна част от борбата с артрита. Засегнатите стави трябва редовно да се раздвижват, като упражненията помагат и за раздвижването на лимфата. Масажите при проверен специалист подпомагат циркулирането на кръвта и намаляването на болките.
