Топ съвети за здрави венци

Здрави венци

1. Редовно сменяйте четката си за зъби

Четката за зъби често е влажна и се съхранява в затворени кутии, което е благоприятна среда за развитие на бактерии. Тези бактерии могат да се прехвърлят от четката директно върху зъбите и венците ви, като увеличават риска от инфекции на венците. Хубаво е да сменяте четката си на всеки три-четири месеца или когато забележите, че косъмчетата са променили цвета си или са започнали да се раздвояват.

2. Почиствайте зъбите си колкото е възможно по-добре

Миенето на зъбите два пъти на ден е лесно, но правите ли го правилно? Някои хора мият зъбите си по няколко пъти на ден, но премахват само минимално количество плака и остатъци от храна, защото не отделят достатъчно време. Тайната на оптималното измиване на зъбите е по-дългото четкане и покриването на всички участъци, особено задните зъби, които са най-податливи на образуване на кариеси.

3. Използвайте интердентална четка за зъби

Топ съвети за здрави венци

Много малки частици от храна могат да се забият между зъбите, а обикновената четка не почиства ефективно тези тесни пространства. Интердентална четка за зъби ще може да почисти всичко, което с другата четка не е възможно. Въпреки това бъдете внимателни при използването ѝ, тъй като прилагането на твърде много натиск може да предизвика кървене на венците, а то само по себе си може да увеличи риска от бактериална инфекция.

4. Изплаквайте с вода за уста

Топ съвети за здрави венци

Водата за уста е чудесен избор за почистване, защото ако жабурите добре, тя преминава през най-малките участъци във вашата уста. Също така почиства и премахва бактериите, включително върху езика и небцето, които често се пропускат при миенето на зъбите.

5. Яжте сирене, ябълки и целина

Целина

Сиренето съдържа много калций и може да помогне за премахването на плаката от зъбите ви, а калцият заздравява зъбния ви емайл. С ябълките и целината може да упражнявате венците си, да неутрализирате киселинността и да изплакнете излишните остатъци от храна в и около устата.

6. Намалете консумацията на захар

Сладки неща

Ако имате инфекция на венците, консумирането на сладкиши може да ускори нейното разпространение. Избягвайте да ядете бонбони, бисквити, сладкиши и сушени плодове. Те не само хранят бактериите, но и оставят лепкав слой върху зъбите и венците.

7. Посещавайте зъболекаря си поне веднъж на всеки шест месеца

Редовните стоматологични прегледи могат успешно да проследяват ранните признаци на заболяване на венците и да спрат разпространението им, преди да са се влошили.

Виж повече

Рейтинг

3
Общо 1 гласували
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари