Витамин В12 и анемия - всичко, което трябва да знаете

витамин В12

Не само липсата на желязо може да предизвика анемия. Ето какво трябва да знаете за недостига на витамин В12 и по какъв начин е свързан витамин В12 с анемията.

Дефицитът на желязо в тялото е най-честата причина за анемия при деца и възрастни. Но има и друго хранително вещество, което е важно за организма да произвежда здрава кръв и това е Витамин В12. Той помага нервната система, кръвните клетки и молекулите на ДНК да функционират оптимално.

Витамин В12 се среща в различни животински продукти като говеждо месо, риба, месо, домашни птици, яйца и други млечни продукти. Зърнени закуски, хранителни дрожди или растително мляко обогатено с В12 са препоръчителни, особено за вегетарианци и вегани.

Как анемията и дефицитът на В12 са свързани?

При анемия тялото не абсорбира достатъчно количество витамин В12 от храносмилателния тракт, което води до недостатъчно производство на здрави червени кръвни клетки. Злокачествена анемия се появява, когато на тялото липсва протеин, необходим за усвояване на витамин В12.

При недостиг на Витамин В12, червените кръвни клетки не се делят правилно и това причинява анемия. Не само, че спира производството на червени кръвни клетки, но и липсата на витамин В12 може да доведе до по-бързо унищожаване на вече съществуващите кръвни клетки. Анемията е сериозно заболяване, което в миналото е било нелечимо. Днес тя може да се лекува много ефективно чрез коригиране на дефицита на витамин В12 в организма.

анемия

Как да разберете страдате ли от дефицит на витамин В12?

Симптомите на дефицит на витамин В12 са:

Тежка умора;

Бледа кожа;

Бодежи в пръстите на ръцете и краката;

Затруднено дишане;

Главоболие;

Липса на концентрация;

Чувство на депресия.

Как се диагностицира недостиг на витамин В12

Най-правилното диагностициране или изключване на недостиг на Витамин В12 е чрез кръвен тест. Този дефицит може лесно да бъде коригиран, но е важно е той да бъде правилно диагностициран.

Лечение на дефицит на витамин В12

Недостигът на витамин В12 може да се лекува с инжекции или таблетки. Инжекциите са за предпочитане, тъй като те се абсорбират по-бързо от таблетките. След това може да се наложи прием на таблетки между храненията.

Коригирането на диетата също може повлияе положително при дефицит на витамин В12. За да се увеличи приема на B12, е препоръчително включването в ежедневното меню на храни като месо, риба, яйца и млечни продукти.

Рейтинг

5
Общо 1 гласували
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари