Витамин D невинаги е полезен

слънчевият витамин D

Калциевите добавки подобряват състоянието на костите при жени в постменопауза, но добавките с витамин D не дават никаква полза при жени с нормални нива на слънчевия витамин, показва ново проучване.

Успяхме да докажем, че добавките с витамин D над количествата, които организимът си набавя от храната и Слънцето, не защитават здравето на костите, докато добавките с калций имат ефект, заяви водещият автор на изследването д-р Джон Алоя от университетската болница Уинтроп в Минеола, Ню Йорк.

За изследването, публикувано в края на миналата година в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, изследователите анализирали костния обмен при 159 жени в постменопауза. Костният оборот е естественият процес на тялото за разрушаване на старата кост. Младите хора произвеждат достатъчно нова кост, за да заменят загубеното, но костната маса при жените започва да намалява след 30-годишна възраст и тази загуба се ускорява след менопаузата.

Жените в проучването били разделени на четири групи. Първата група трябвало да приема комбинация от витамин D и калций. Втората група приемала 1 200 милиграма калций дневно, третата – 2000 милиграма витамин D дневно, а последната приемала неактивно плацебо. Учените следели костния оборот и нивата на паратироидния хормон в кръвта на участничките в продължение на шест месеца.

витамин D

Анализът на данните показал значително подобрение в костния оборот при жените, които приемали калциеви добавки. Добавките с витамин D не са имали ефект върху маркерите за костна обмяна, съобщават изследователите.

Витамин D и калций взаимодействат, за да потискат костния обмен, като намаляват нивата на паратироидния хормон, казва д-р Алоя. Това може да бъде от полза при жени с недостиг на витамин D. При жени, които вече получават препоръчителната дневна доза от витамин D обаче, проучването установи, че не е имало никакво предимство от добавянето на витамин D към останалите неща, които приемат.

Установихме още, че жените трябва да бъдат предпазливи относно възможността за съдови странични ефекти от твърде много калций и трябва да се консултират с лекарите си дали тяхната диета е адекватна и въобще трябва ли да приемат добавки.

Виж повече

Рейтинг

5
Общо 1 гласували
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари