Кои плодове и зеленчуци са задължителни през лятото?

лятна закуска

Освен време за почивка, лятото е и моментът за пречистване на организма, за консумирането на по-лека храна, която ще благоприятства за доброто състояние на организма.

Какво по-вкусно и полезно от любимите плодове и зеленчуци. Не че трябва да ги консумирате само през лятото, но те са негова рожба, а и някак това е сезонът, който насърчава хората към прием на по-полезни хранителни продукти.

Ето кои продукти трябва да се превърнат в задължителна част от менюто ви през лятото – за здрав организъм, за енергия, за хубава фигура и позитивно настроение!

Домати – освен че са пълни с витамини и полезни вещества, доматите съдържат антиоксиданти, които ограничават свободните радикали и забавят процеса на стареене. Прекрасна свежа гарнитура към всяко ястие.

динята е сред най-добрите летни плодове

Диня – един от най-предпочитаните летни плодове! Сигурно се досещате кой е факторът, превръщащ динята в неизменна част от деня ви, а именно голямото й съдържание на вода. Тя е начин да хидратирате организма си, което е изключително важно през горещите месеци. Освен това, тя намалява чувството на глад.

Пъпеш – също вкусен плод, който има много важно свойство – помага при задържане на течности. Ето защо, ако имате такъв проблем, се възползвайте задължително.

Плодът е с богато съдържание на здравословни елементи. Подходящ е за директна консумация, салата, страхотен десерт в комбинация с мед и орехи, и всякакъв друг вариант, който ви дойде на ум и е по вкуса ви.

Тиквички – досадно е да ги приготвиш, но са толкова вкусни... и полезни! Отличават се с високо съдържание на фибри, които спомагат за нормалното храносмилане и доброто състояние на стомаха.

тиквичките са отлични летни зеленчуци

Горски плодове – любимите родственици са вкусни, полезни, основна съставка в редица десерти. Хубаво е да ги консумирате и самостоятелно, тъй като съдържат антиоксиданти, витамини и фибри, които се грижат за цялостното здраве на организма.

Това са летни плодове и зеленчуци, за които ще намерите време дори в забързаното ежедневие. Лека вечеря, здравословен десерт, няма как да подминете нито един от тях, защото те имат дъх на лято!

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати