Как да се предпазите от простатит?

проблеми с простатата

Лекарите с право наричат простатната жлеза второ сърце. И с право - този мъжки орган влияе на оплождането, поддържа веселото настроение, кара очите ви да блестят, да пишете музика, да правите научни открития. Или накратко – прави мъжете мъже. Пълноценният живот на човек е почти невъзможен без простатна жлеза. Тя е основният диригент на сложно мъжко тяло.

Но за съжаление, този орган при мъжете е предразположен към заболявания, започвайки почти от младежки години. Най-често срещаният от тях е простатит, тоест възпаление на простатната жлеза. За мнозина думата "простатит" звучи като присъда, но не се умира от това заболяване, въпреки че понякога създава доста големи проблеми. Симптомите са неприятни, често има нарушения на сексуалната функция, което е важно за мъжете на всяка възраст. Доста много е написано за причините и проявите на простатит в интернет – можете да ги намерите във всеки медицински сайт.

Не изпадайте в паника предварително - има прости начини, които могат да ви предпазят от простатит. Какви са те?

- Редовно се занимавайте с физически упражнения. Но не карайте много велосипед, тъй като това увеличава натиска върху простатата. Най-хубавото е да ходите повече. Когато имате заседнала работа е необходимо да се раздвижите на всеки час.

- Не допускайте обща хипотермия на тялото, не сядайте на студени камъни, бордюри. Не стойте неподвижни в студените дни на открито или в студени помещения и превозни средства, обличайте се топло.

- Не злоупотребявайте с постоянното носене на тесни и стегнати панталони и бельо. По-добре изберете свободни, "дишащи" гащи. Те са много по-хигиенични и не пречат на нормалния приток на кръв в простатата.

простатит

- Елиминирайте цигарите и алкохола напълно от живота си. Тютюнопушенето влияе негативно на венозното кръвоснабдяване, а алкохолът дразни каналите и простатата.

- Следете внимателно за редовните движения на червата, не провокирайте запек. Увеличете количеството течност, която пиете, и намалете консумацията на кофеин (кафе, силен чай). Препоръчително е да консумирате 2–2. 5 литра течности на ден.

- За подобряване на кръвообращението в простатната жлеза могат да се използват контрастни седящи вани. 3 минути в гореща вода, след това 1 минута в студена вода в продължение на 15 минути на ден. Седейки в топла вана, поставете краката си първо в прохладна вода, а след това в гореща. Задръжте за три минути.

- Опитайте се да водите редовен сексуален живот без излишни залитания в една или друга посока (което, между другото, ще ви спести не само от простатит). Безразборните връзки са еднакво вредни за организма като цяло, но на първо място се отразяват негативно върху състоянието на простатата.

- Опитайте се да понижите холестерола, като сведете до минимум приема на животински мазнини. Това не означава напълно да се откажете от месото - просто дайте предимство на постните меса.

- Яжте много зеленолистни зеленчуци. Обърнете специално внимание на магданоз, хрян, пащърнак, целина. Употребата им трябва да бъде в неограничени количества.

- Яжте всякакъв вид лук и чесън, колкото е възможно повече. Ползите от тях са значителни: подобряване на съдовата система, стимулиране на кръвоснабдяването, антипаразитен ефект. Освен това лукът също повишава потентността.

- Наблегнете на продукти, съдържащи цинк. По принцип това са морски дарове и тиквени семки. Цинкът е ключов микроелемент за простатата.

тиквените семки помагат при простатит

- Въведете в диетата различни ядки и семена, сурови плодове и зеленчуци, пресни сокове (домат, тиква), грах, боб и неполиран ориз.

Няколко доказани народни рецепти в борбата с простатита:

Семена от магданоз, предварително смачкани на прах. След това вземете 4 ч.л. от този прах и се изсипва чаша вряла вода, вари се 15 минути, след това се охлажда и се прецежда. Вземете 1 супена лъжица. 4-6 пъти на ден. Магданозът облекчава възпалителния процес и нормализира половите функции.

Първият ден трябва да изядете 2-3 часа след вечеря и преди лягане цяла глава лук, на втория ден - 0. 5 чаши сурови слънчогледови семки, а на третия - 0. 5 чаши орехови ядки. Така редувайте 3 месеца.

2-3 с.л. сурови обелени тиквени семки (зелена люспа) яжте всеки ден сутрин и вечер, може да се смесва с 1 с.л. мед.

За да приготвите лечебна смес 500 г обелени тиквени семена смелете през месомелачка, след което ги смесете с 1 чаша течен мед. Направете топчета, малко по-големи от лешниците, сложете в буркан и съхранявайте на хладно място. Сутрин на празен стомах 30 минути преди хранене вземете по 1 топче, може разтворено във вода. И така докато свършат. Обикновено за лечение е достатъчен един курс.

И не забравяйте за златното правило за здравето: болестта е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Прекрасни мъже, внимавайте! Вашето здраве е най-добрият подарък за любимата ви жена!

Виж повече

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати