Причината за смъртта на много хора е коронарна болест на сърцето: ангина пекторис и миокарден инфаркт. Към тези заболявания водят атеросклероза, артериална хипертония, затлъстяване, захарен диабет, тютюнопушене, редица други неблагоприятни генетични, психосоматични и социални фактори. Често обаче катастрофата със сърцето е резултат от дълъг и привичен, но психологически нездравословен начин на живот.
Откъде идва заплахата?
Учените са направили паралели между „инфарктния характер“ на човек и появата на коронарна болест на сърцето. Те твърдят, че ангина пекторис и миокарден инфаркт са най-често срещани при хора с определени признаци на невротизъм (депресия, униние, импулсивност) и определени психопатични прояви (враждебност, агресивност, гняв, цинизъм).
В специалната литература „коронарната личност“ е описана по следния начин: „суетна чувствителна личност със силно желание за признание и престиж“, „с амбициозно конкуриращо се поведение, постоянно желаещо признание“, „с излишък от нужда от конкуренция, враждебност, агресивност и усещане за липса на време“, Красноречиви портрети!
При хора с висока степен на враждебност, като правило кръвното налягане се повишава и се отделят много хормони на стреса - адреналин и др. На свой ред адреналинът повишава кръвното налягане, повишава коагулацията на кръвта и насърчава отлагането на мазнини по стените на кръвоносните съдове.
Количеството холестерол в кръвта се повишава, което се натрупва под формата на атеросклеротични плаки и блокира коронарните артерии - възникват кръвни съсиреци. Оттук и сърдечните пристъпи. При враждебните хора приливът на адреналин е по-силен - както в лабораторията, така и в реалния живот. В резултат на това гневните хора с висок холестерол страдат от двоен ефект: атеросклерозата сама по себе си провокира ангина пекторис и инфаркт, а прекомерният адреналин засилва този процес.
Нека помислим, защо враждебността е изпълнена с такива негативни последици за здравето? Учените свързват злобата и раздразнителността с ниско съдържание в мозъка на един от невротрансмитерите - серотонин. Спомнете си, че това вещество се нарича „хормон на щастието“. Дава усещане за радост и мир, самочувствие, подобрява тонуса и представянето.
Недостигът на серотонин причинява безпокойство, импулсивност и агресивност. За да се отърват от такъв вътрешен дискомфорт, хората често използват външни стимуланти. С помощта на сурогатите - тютюн, алкохол, излишно хранене и др. - постигат удоволствие по „кръговрат“ (биохимичен) начин. Следователно желанието за лоши навици се дължи отчасти на дефицит на серотонин.
Въпреки това, с всяко пушене на цигара, човек прави сърцето си „бездействащо“ и с всяко напиване, в него се вкарва „пирон“. А сърцето на затлъстелите обикновено е принудено да работи извънредно, за да доставя кръв на килограми мазнини. Работейки до износване, той не е в състояние да гарантира собствената си безопасност.
Атаките на силно активни личности се случват след внезапна и смазваща катастрофа, която уврежда престижа им и разваля имиджа, например, провал на отговорна работа и уволнение от работа.
Друг начален извор на исхемията е постигането на желаната цел, осъществяването на една отдавнашна мечта, ако освен тях човек всъщност не се интересува от нищо (псевдо-духовна ситост, криза на личността, „болест на постижението“).
Лекарите многократно записват случаи на инфаркт на миокарда ден след блестящата защита на научна дисертация. И въпросът изобщо не е черната завист на колегите. Просто достигат дългоочаквания крайъгълен камък в живота и това оставя „белег” върху сърцето. Логичният завършек.
Защо японците страдат по-рядко от инфаркт?
В Япония детето се учи от детството, че човек може да загуби цялото си материално богатство в един момент. Няма как да го вземете със себе си в гроба и няма нужда да се вкопчвате в него. Основната стойност е това, което е вътре във вас: вашата духовност, вашите знания, запасите от впечатления за някои събития, вашите добри дела.
Според японците това е истинско богатство. Не е чудно, че с охота обикалят света. Принципът „времето е пари“ не е тяхното мото. Те не се ядосват и не кълнат, ако бъдат принудени да стоят в задръстване за около десет минути. Те имат малко земя, малки апартаменти и къщи, скромна, аскетична атмосфера на дома и напълно различен манталитет от този на западния свят.
Всичко това означава, че не самата бизнес активност сама по себе си води до сърдечен удар, а някои допълнителни фактори. Ако човек винаги има желание да контролира ситуацията и да се постави над другите, той рискува да изпадне в нетърпими и в същото време условия, които са извън неговия контрол върху очевидното предимство на противника. Възниква парадокс - необузданото желание да се контролира ситуацията води в действителност до зависимост от ситуацията, на която не е възможно да се повлияе.
Има ли рецепта за благополучие?
Преди да отидете на лекар за рецепта, трябва да сте добре запознати, че възстановяването изисква промяна в начина на живот, храненето и навиците. Без това ефективността на лечението е много по-ниска.
Не пушете, не злоупотребявайте с алкохол, избирайте здравословни храни, занимавайте се с умерена физическа активност ежедневно, следете теглото си и поддържайте нормални нива на кръвно налягане, общ холестерол, триглицериди и глюкоза в кръвта.
Превенцията на коронарната болест на сърцето е също хармоничната връзка с близки и контрол на емоционалното състояние. Изключително важно е правилно да съхранявате и разтоварвате енергията на собствените си чувства и емоции. Начинът, по който се изразходва, се отразява в телесните функции и отношенията с други хора. Фините и естествени антидепресанти са витамини от групата на В (особено В6 и фолиева киселина), витамин С, мед, тъмен шоколад, смокини, банани, както и разходки на чист въздух.
Направихте ли правилния извод? Трябва да се отдръпнете от суетните неприятности и да задълбочите духовния си живот. Погрижете се за семейството си, не се карайте с хората, не търсете успеха и най-изгодното на всяка цена.
Ако страдате, не се изолирайте от приятели и не се опитвайте да се държите като камък, правейки се, че нищо ви няма – споделяйте и искайте съвети. Научете се да се отпускате и да освобождавате стреса. Погрижете се за сърцето си! То не може да бъде заменено!
