Митове за здравословни навици, на които не трябва да учим децата си

деца в училище

Повечето от навиците си хората придобиват в детството. Предават ги от поколение на поколение - от родители - на деца, като често забравят, че времената се променят, а с тях и отношението към много неща.

Например учените и лекарите чрез изследвания стигат до извода, че някои здравословни навици не са толкова здравословни, както ни е било казвано преди около 30-40 години. Трябва ли да бъдат насадени на младото поколение? Най-вероятно не.

Да седим с изправен гръб

Родителите ни ни научиха, че трябва да седим с изправен гръб на масата. Но както казват лекарите, това не е добра идея. Опитайте се да седите в това положение поне половин час и ще почувствате болка в гръбнака. Най-правилното и здравословно положение е да се облегнете на облегалката на стола и да се „плъзнете“ малко надолу. Отстрани изглежда грозно, но за тялото, включително и за костите на скелета - това е най-удачно. Когато седим под ъгъл от 135 градуса, мускулите, сухожилията и гръбначният стълб не изпитват никакво напрежение. В същото време седенето изправено рано или късно води до изместване на междупрешленните дискове. Затова научете децата да седят в отпуснато положение.

Носете раница вместо чанта

деца с раници

Фактът, че носенето на раница зад гърба е много по-полезно от чантата на едното рамо, е неoспорим. Но както се оказа, тук не всичко е толкова просто. За да не увреди раницата гръбначния стълб и мускулите, тя трябва да бъде ортопедична и най-малко пет сантиметра над талията. В противен случай носенето на раница ще доведе до тъжни последици. Сред проблемите, причинени от носенето на „грешната“ раница, е развитието на сколиоза и кифоза. А това, както знаете, внася грозна поза и болка.

Използване на средства за дезинфекция на ръцете

Когато изпращат дете на училище, родителите щедро го снабдяват с мокри кърпички, антибактериални гелове и спрейове. Употребата на всички тези средства значително отслабва имунната система. И така, триклозанът, който се съдържа в дезинфектанти, повишава устойчивостта на бактериите към антибиотици. Геловете и други продукти унищожават не само вредните бактерии, но и полезната микрофлора на ръцете. В някои случаи причиняват алергии, възпаления и дразнене. По-добре научете детето си да мие ръцете си по-често под течаща вода със сапун.

Миене на зъбите след всяко хранене

Честата употреба на паста за зъби нарушава киселинно-алкалния баланс в устната кухина не само при възрастни, но и при деца. В същото време зъбният емайл се унищожава. Слюнката играе естествена роля в почистването на устната кухина, така че не бива да принуждавате детето да използва всички видове пасти, четки и вода за уста след всяко хранене. Водите за уста имат отрицателен ефект върху лигавиците при постоянно използване.

Децата трябва да пият прясно мляко

пиене на прясно мляко

За много от нас този продукт буди приятни спомени от детството. В допълнение, ние сме напълно уверени, че той компенсира липсата на калций в организма. Но резултатите от много изследвания предполагат обратното. Млякото съдържа казеин, който повишава киселинността в стомаха. За да отстраните проблема, трябва да използвате калций. Оказва се порочен кръг. Някои изследвания показват, че казеинът може да бъде канцерогенен. Моля обърнете внимание: ензимът за разтваряне на казеин присъства изключително в организма на деца под 11 години. Затова не принуждавайте тийнейджър да пие мляко.

Да изпълняват редовно домакинската работа

За да се развиват интелектуално и физически, децата трябва да бъдат заети. Но ако графикът им е претъпкан в допълнение към ученето в училище, то рано или късно това може да доведе до стрес, което от своя страна води до хормонални промени. Резултатът е отслабена имунна система, храносмилателни проблеми и неправилно функциониране на други вътрешни органи. Няма нищо лошо в това, че детето ви не прави нищо, което позволява на мозъка му да се презареди.

Режете ноктите "до дъно"

Много родители са убедени, че късите нокти са ключът към чистите ръце. Лекарите не са съгласни с това убеждение. Експертите уверяват, че в този случай под ноктите ще започнат да се събират вредни бактерии, които активно ще се размножават там. Освен това, ако ноктите на пръстите на краката са изрязани твърде дълбоко, те ще започнат да се врязват под кожата. Ето защо, когато режете ноктите на децата, оставете ръб дълъг няколко милиметра. По този начин хигиената на ръцете и краката ще се подобри.

За да запазите детето си здраво, вземете предвид съветите на съвременните специалисти. Промяната на навиците, формирана през десетилетията, не е лесна, но е необходима от гледна точка на медицината. Понякога здравословните навици не са така полезни.

Виж повече

Рейтинг

5
Общо 1 гласували
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари