Профилактика на желязодефицитната анемия

анемия

Желязото е важно хранително вещество. Недостигът му при хората има широкомащабни отрицателни последици.

Сред тях са нарушен физически растеж, компрометирано когнитивно развитие, кратък период на внимание и нарушен капацитет за учене, намалена мускулна функция и използване на енергия, намалена физическа активност и по-ниска производителност на труда, понижен имунитет, повишен риск от инфекциозни заболявания, нарушена абсорбция на мазнини. Също и повишена абсорбция на олово с всичките му отрицателни последици и по-лоши резултати от бременността.

Недостигът на желязо също нарушава трансформацията на хормоните на щитовидната жлеза, нарушава възстановяването на периферните тъкани, производството на епинефрин и норепинефрин, действието на метаболизма и води до затруднения в поддържането на телесната температура при излагане на студ.

Функционалните последици от тежката желязодефицитна анемия по време на бременност включват повишен риск от преждевременно раждане, перинатални усложнения при майката и новороденото, ниско тегло при раждане, ниски запаси от желязо и индикации за дефицит на желязо и анемия при новороденото или в по-късна детска възраст.

Симптомите на желязодефицитната анемия могат да бъдат леки в началото и може дори да не ги забележите. Най-честите сред тях са обща умора, слабост, бледа кожа, недостиг на въздух, виене на свят, странно желание да ядете предмети, които не са храна, като пръст, лед или глина, усещане за изтръпване или пълзене в краката, подуване на езика или болезненост, студени ръце и крака, бърз или нередовен сърдечен пулс, чупливи нокти, главоболие.

Лекар може да диагностицира анемия с кръвни изследвания. Те включват пълен тест за кръвни клетки и пълна кръвна картина. Тестът измерва количеството на всички компоненти в кръвта – червени кръвни клетки, бели кръвни клетки, хемоглобин, хематокрит и тромбоцити.

храни срещу анемия

Нормалният диапазон на хематокрита е 34. 9 до 44. 5 процента за възрастни жени и 38. 8 до 50 процента за възрастни мъже. Нормалната стойност на хемоглобина е от 12. 0 до 15. 5 грама на децилитър за възрастна жена и 13. 5 до 17. 5 грама на децилитър за възрастен мъж.

При анемия с дефицит на желязо нивата на хематокрита и хемоглобина са ниски. Също така червените кръвни телца обикновено са с по-малки размери от нормалните.

Добавки с желязо могат да помогнат за възстановяване на нивата на елемента в тялото ви. Ако е възможно, трябва да ги приемате на празен стомах, което помага на тялото да ги усвои по-добре.

Ако те разстройват стомаха, можете да ги приемате с храна. Може да се наложи да приемате добавките в продължение на няколко месеца, но това може да причини запек или черни изпражнения.

Важно е и с какво се храните, за да избегнете желязодефицитната анемия. Продуктите с по-високо съдържание на желязо са червеното месо, тъмнозелените листни зеленчуци, сушените плодове, ядките, както и обогатените с желязо зърнени храни.

Самодиагностицирането и лечението на желязодефицитната анемия може да доведе до неблагоприятни последици за здравето поради твърде много желязо в кръвта. Усложненията от това включват увреждане на черния дроб и запек. Ако имате симптоми на анемия с недостиг на желязо, консултирайте се с Вашия лекар.

Виж повече

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати