Гадене, умора, болки в тялото... звучи като грип, нали? Но ако това се случва редовно около вашия период, най-вероятно е това, което експертите често наричат менструален грип.
Въпреки че менструалният грип не е официален медицински термин или диагноза, д-р Алиса Дуек, гинеколог и професор в Уестчестър, знае точно за какво говорим. „Моите пациенти се оплакват от всякакви различни заболявания, които изглежда се появяват точно преди периода им и винаги са циклични”, казва тя.
И така, какво наистина се случва с тялото ви? По-долу докторите разясняват малко по темата и съветват как най-сетне да намерим малко облекчение.
Може ли периодът ви да ви накара да се почувствате сякаш сте болни от грип?
Макар всъщност да нямате грипен вирус, тялото ви имитира подобни симптоми. “Моето виждане от медицинска гледна точка е, че всичко това е част от предменструалния синдром, който може да има както физически, така и емоционални симптоми”, казва д-р Дуек. Някои от най-често срещаните оплаквания на ПМС напомнят грипни симптоми, включително раздразнителност, болезненост в гърдите, главоболие, болки в ставите и прекомерна умора.
Д-р Дуек също така изтъква, че често пъти жени със вече съществуващи заболявания като автоимунни проблеми или ревматоиден артрит, изпитват обостряне на симптомите си непосредствено преди периода си - и нещата се подобряват след менструацията.
Защо това се случва за някои жени, но не и за други?
Една дума: хормони. “В средата на цикъла, когато овулирате, нивата на естроген и прогестерон започват да се покачват и намаляват, когато не забременеете и менструацията ви дойде”, обяснява д-р Дуек. “Така че преждевременният спад, особено в естрогена, е причината за много от симптомите.”
Но това не е всичко. „Другото, което се случва, когато навлизаме в нашите периоди, е, че матката извлича химикал, наречен простагландин”, казва Джейн Минкин, клиничен професор в катедрата по акушерство, гинекология и репродуктивни науки. Простагландинът причинява този досаден спазъм на матката. Освен това кара мускулите да се свиват и може да ви причини стомашно-чревен дискомфорт и диария.
Но много жени също променят навиците си на живот, преди да започне периодът им, посочва д-р Дуек. Например, можете да увеличите приема на захар и солени закуски, което може да причини подуване и възпаление, обяснява тя. Или да задържате вода, което може да доведе до болки в ставите. Ефектите от тези промени в диетата и начина на живот непосредствено преди периода ви могат да имитират симптомите на грип. Това определено е нещо, което трябва да имате предвид.
Трябва ли фактът, че се чувствате особено зле преди началото на периода да ви притеснява? Симптомите на менструален грип продължават между овулацията и началото на вашия период. Когато менструацията започне, симптомите намаляват. Така че като цяло, макар че може да се чувствате отвратително, след няколко дни ще бъдете напълно добре.
“Ако симптомите ви са толкова лоши, физически или емоционални, че те прекъсват ежедневния ви живот или пречат на връзката ви, тогава трябва да се консултирате с лекар”, съветва д-р Дуек. Възможно е да има различен проблем, а времето на периода ви да е съвпадение. Например, може да имате нарушение на щитовидната жлеза, което проявява подобни симптоми (прекомерна умора, слабост, болки в мускулите и тялото), отбелязва д-р Дуек.
Ако се чувствам ужасно около менструацията си, как мога да намеря някакво облекчение?
- пийте НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства). „Те блокират производството на повече простагландини“, казва д-р Минкин. Тези хапчета включват аспирин, мотрин и адвил;
- движете се повече. „Доказано е, че упражненията помагат при менструални спазми и симптоми на ПМС като цяло“, казва д-р Дуек;
- говорете с доктора си за хапчета против забременяване. "Хапчетата против забременяване поддържат нивата на хормоните ви стабилни през целия месец като предотвратяват овулацията", казва д-р Дуек;
- внимавайте какво ядете. Вместо да увеличавате приема на кофеин, за да останете будни, или да ядете повече вредна храна, която може да създаде възпаление, което води до грипоподобни болки в ставите, опитайте да пиете чай.
Ако никаква интервенция не ви помага и продължавате да се чувствате ужасно, когато ви идва, най-добре говорете с вашия гинеколог.
