Словосъчетанието нервен стомах се е превърнало в нарицателно! То описва всичко – от физическо неразположение където и да е по храносмилателната и отделителната система до симптоми на тревога или пеперуди в корема.
Истината е обаче, че нервният стомах е съвсем реален проблем, от който страдат хиляди! Той се проявява именно от силни емоции, както предполага името му. Няма значение дали те са позитивни или негативни – свръхчувствителните хора често се сблъскват със симптоматика като болки в стомаха или къркорене в червата.
Нервният стомах се дължи на съвсем естествени процеси – при стрес, тялото ни е принудено да работи на бързи обороти. Симптомите – стягане или крампи в корема, газове, гадене, киселини, подуване, по-честа нужда от тоалетна. В някои случаи може да се стигне дори до повръщане.
Нервният стомах не е симптом на тежко заболяване, важно е обаче да се погрижите за себе си, защото някои симптоми, макар и на нервна почва, могат да доведат до физически проблеми. Така например киселините представляват истински проблем, който трябва да бъде лекуван. Повръщането също, а гаденето и болките в корема могат наистина да влошат качеството ви на живот.
Лечението на нервния стомах обикновено е с домашни средства. Един от вариантите – билки. При гадене коренът от джиджифил помага. По магазините се продава и чай от джиджифил, но е по-добре да изберете корен – по този начин концентрацията му е по-голяма, а и вкусът е различен.
Просто отрежете парченце от него и го сварете – можете да добавите и лимон и мед, за да подобрите вкуса. Доказано е, че той успешно бори гаденето! Други варианти – чаят от мента, лавандула или лимонова трева. Те намаляват спазмите на гладката мускулатура, които причиняват газове или крампи.
Би било полезно да избягвате кофеина за кратко. Причините са две – първо, както казахме – нервният стомах се предизвиква от силна тревожност.
Кофеинът я засилва допълнително, дори и чрез физически симптоми, като сърцебиене или треперене. Всичко това ще окаже особено силно влияние на хората с по-чувствителна нервна система.
Второ, кофеинът естествено кара тялото ни да работи на бързи обороти. Това може дори да влоши симптомите и да ви накара да ходите до тоалетна още по-често. Можете да приемате по-леки храни, които не дразнят допълнително стомаха. Избягвайте особено много пикантните и пържените продукти.
