Страдате от синузит? Яжте тези храни

синузит

Синузитът представлява заболяване, което засяга околоносните кухини, а причините за него могат да са най-различни - вируси, бактерии, алергии. Често се среща през есенно-зимния период от годината, обостряне се наблюдава и през пролетните месеци.

Когато и да се появи, синузитът причинява сериозен дискомфорт и влошава качеството на живота. Сред симптомите на синузита са силно главоболие, замаяност, тежест в синусите, запушен нос, трудности при дишане, лош сън.

Освен лекарствените медикаменти и народната медицина, някои храни също могат да се борят с проявите на синузита. Сред най-полезните при синузит са храните с омега-3 мастни киселини, но има и други. В следващите редове вижте най-полезните храни при синузит:

Грейпфрут - този изключителен цитрусов плод може да бъде много полезен за отслабването, но в състава му има вещества, които успешно намаляват възпалението при синузита. Особен ефикасен е при синузит, причинен от алергии.

Джинджифил - няма как да минем без споменаването на суперкорена. Действа противовъзпалително и помага за улесняване на дишането, облекчаване на болките, премахване на гаденето и засилването на цялостния имунитет. Може да се приема под формата на чай, отвари, в комбинация с мед, добавен в различни ястия.

джинджифилът е много полезна храна при синузит

Ананас - пресният ананас е не само много вкусен, но и изключително полезен при синузит. Ценната му съставка бромелаин разгражда натрупаната слуз в синусите и намалява нейното производство. Изберете пресен плод, не консервиран, за да извлечете максималните ползи.

Антиоксидантни храни - вредите от оксидативния стрес са големи, като той дори може да стане причина за развитието на хроничен синузит. Затова е хубаво да се консумират повече антиоксидантни храни, които се явяват естествена бариера за вредните свободни радикали. Консумирайте много свежи плодове и зеленчуци, за да зареди тялото си с ценните съставки.

Тиквени семки - малките семенца са отличен източник на омега-3. Богати са и на магнезий, който отпуска кръвоносните съдове и намалява възпаленията. Консумирайте тиквени семки редовно и ще забележите и други ползи - регулиране на храносмилането и намаляване на хремата.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати