Възпалението е реакцията на тялото ви към заболяване, нараняване или нещо, което не е част от тялото ви (като микроби или токсични химикали). Възпалението е нормален и важен процес, който позволява на тялото ви да се лекува. Треската, например, е начинът, по който знаете, че възпалителната система на тялото ви работи правилно, когато сте болни. Но възпалението може да ви навреди, ако се появи в здрави тъкани или продължи твърде дълго.
Има два основни вида възпаление: остро и хронично. Острото възпаление е внезапно и временно, докато хроничното възпаление може да продължи месеци или години.
Хронично възпаление е състояние, при което тялото ви продължава да изпраща възпалителни клетки, дори когато няма опасност. Например, при ревматоиден артрит възпалителните клетки и вещества атакуват ставните тъкани. Това води до възпаление, което се появява и изчезва и може да причини тежки увреждания на ставите.
При хронично възпаление процесите, които обикновено защитават тялото ви, в крайна сметка му вредят. Хроничното възпаление може да продължи месеци или години. Може да имате периоди, в които състоянието се подобрява, и други, в които се влошава.
Изследователите свързват хроничното възпаление с широк спектър от състояния (възпалителни заболявания).
Какви са симптомите на хронично възпаление?
Симптомите на хронично възпаление може да са по-трудни за откриване от симптомите на остро възпаление. Може да имате:
- коремна болка;
- болка в гърдите;
- умора и/или безсъние;
- треска;
- болка или скованост в ставите;
- рани в устата;
- кожен обрив;
- депресия, тревожност и други разстройства на настроението;
- стомашно-чревни проблеми, като диария, запек и киселинен рефлукс;
- покачване на тегло или загуба на тегло;
- чести инфекции.
Какви състояния са свързани с хронично възпаление?
Хроничното възпаление участва в болестния процес на много състояния, включително:
- Различни автоимунни заболявания, като лупус, ревматоиден артрит, псориазис и анкилозиращ спондилит.
- Сърдечно-съдови заболявания, като например сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.
- Стомашно-чревни заболявания, като болестта на Крон и възпалителни заболявания на червата.
- Белодробни заболявания, като астма и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).
- Психични състояния, като депресия и тревожност.
- Метаболитни заболявания, като диабет тип 2.
- Невродегенеративни заболявания, като болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон.
Какво причинява възпаление?
Травмите и инфекциите обикновено причиняват остро възпаление.
Факторите на околната среда, включително аспекти от ежедневието ви и излагане на токсини, са виновниците за повечето случаи на хронично възпаление. Честите причини включват:
- Ниски нива на физическа активност.
- Хроничен стрес.
- Затлъстяване, особено когато излишното тегло е дълбоко в корема (висцерални мазнини).
- Дисбаланс на здрави и нездравословни микроби в червата (дисбиоза).
- Редовна консумация на храни, които причиняват възпаление, като например храни с високо съдържание на трансмазнини или сол.
- Нарушен сън и циркаден ритъм.
- Излагане на токсини, включително опасни отпадъци и промишлени химикали.
- Употреба на тютюневи изделия.
- Редовна консумация на твърде много алкохол.
Възпалението невинаги се нуждае от лечение. Ако имате хронично възпаление, вашият лекар може да препоръча:
- Хранителни добавки. Някои добавки – като цинк, определени витамини и омега-3 – могат да намалят възпалението и да подобрят възстановяването. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да приемате каквито и да е нови добавки.
- Нестероидни противовъзпалителни лекарства. Тези лекарства без рецепта намаляват възпалението. Вашият лекар може да препоръча ибупрофен, аспирин или напроксен. Не приемайте противовъзпалителни лекарства повече от 10 последователни дни, без да се консултирате с Вашия лекар.
- Кортикостероиди. Вашият лекар може да ви постави инжекция за намаляване на възпалението в определена става или мускул. Или може да ви предпише лекарства, които приемате през устата. Не забравяйте да следвате инструкциите на вашия лекар как да приемате лекарството си.
Вижте още скрити признаци на хронично възпаление. И разгледайте тези полезни съвети за възстановяване след стрес.
Коментари