Причини за подути крака

Отекли крака

Краката са подложени на натоварвания всеки ден. Благодарение на тях стоим, вървим, тичаме и скачаме. Всичко това води до умора и подуване.

Има различни причини за подуването на краката. Някои не са опасни, но други са сериозни и могат да показват наличието на здравословен проблем. Консултирайте се с лекар, дори и да не мислите, че състоянието ви е сериозно.

Ето някои от причините за подуването на краката:

1. Дълго стоене или продължително седене на едно място

Застояване

Ако работата ви е свързана със стоене на крак или седене на едно място, това води до надути крака. Въпреки че е неприятен, този оток обикновено не е показател за сериозен проблем. Би трябвало да премине, след като се разходите, ако дълго сте седели, или седнете и вдигнете краката нависоко, ако сте стояли.

2. Консумиране на прекалено много сол

Солени храни

Натрият в солта води до задържане на вода. Експерти препоръчват да поемате максимум по 2 грама натрий или около чаена лъжичка сол на ден. Излишното количество сол идва с консумирането на преработени меса, консервирани храни, хляб, полуфабрикати, сосове. За да го намалите, избягвайте преработените храни. Яжте плодове и зеленчуци, ядки и семена, пълнозърнести храни.

3. Бременност

Бременност

При много жени по време на бременността краката се подуват. Обикновено това не е причина за тревога, но трябва да се консултирате с лекаря си.

4. Хормонални колебания

Хормони

Някои жени се чувстват подути преди цикъл, като подуването може да е и в краката. Това се дължи на промените в нивата на хормоните. Друга причина за подуване, включително и на долните крайници, са хормоналните промени, свързани с приема на някои контрацептиви или с провеждането на хормонозаместителна терапия.

5. Наднормено тегло

Наднормено тегло

Ако имате излишни килограми, вероятно страдате от подуване на краката. Причината е в повечето мазнини, които затрудняват кръвообращението.

6. Травми

Травми

Различни травми и наранявания могат да причинят подуване на крака, например изкълчване на глезена. Това се отнася и за операции на крака, глезена или стъпалото.

7. Заболявания

Бъбречни болести

Подуването на краката е сред симптомите на някои сериозни заболявания. То може да сигнализира за бъбречна недостатъчност, чернодробно заболяване, кръвни съсиреци или сърдечна недостатъчност.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати