Резистентност към инсулин

инсулинова резистентност

Като основен регулатор на обмяна на веществата, инсулинът участва в процеса на усвояването на глюкозата в организма. Когато се появи резистентност към хормона инсулин, клетките отказват да използват глюкозата пълноценно и контролът на захарта в кръвта не функционира.

В повечето случаи инсулиновата резистентност води до заболяването диабет тип 2. То се получава, когато панкреасът се затруднява да произвежда все по-високи нива на инсулин и така количеството захар в кръвта остава доста високо.

При жените сигнал за инсулинова резистентност дава натрупването на мазнини в коремната област. Ако забележите, че талията ви надхвърля 80 см, а при мъжете – 94 см, определено трябва да се изследвате. Можете да посетите личния си лекар или просто да изследвате хормона инсулин в някоя близка клинична лаборатория.

Основните два фактора, които отговарят за развитието на резистентност към инсулина, са консумирането на прекалено много въглехидрати и свръхпродукцията на стресови хормони. Това може до доведе до хипергликемия или хипоглекимиянеконтролируем глад за сладко.

За да се предпазим от тази коварна болест, която често е наричана: „горчивото последствие от сладките храни“, трябва да се заемем още днес с хранителния си режим. Най-важното правило е да се намали драстично количеството на въглехидрати в дневната порция храна.

инсулиновата резистентност е водеща причина за развитието на диабет

Учените също така са стигнали до заключението, че физическата активност и спортът спомагат за регулирането на инсулина. Колкото по-често спортувате, толкова по-бързо ще увеличите мускулната си маса. Мускулите от своя страна са изключително важни за усвояването на инсулина, защото са основните консуматори на глюкозата.

Не се отказвайте и не забравяйте, че най-важно при спортуването е намалената талия, а не свалените килограми! Когато сантиметрите се понижат това е сигнал за изгорените мазнини, а колкото по-малко са те, толкова по-бърз ще бъде вашия метаболизъм.

Хранителните добавки и чайовете, съдържащи листа от Гимнема също влияят добре на кръвната захар. Не забравяйте, че е важно да следите нивата на хром в кръвта. Ако те са достатъчно високи, мускулите усвояват повече глюкоза и по този начин тя се разпределя равномерно в организма.

Виж повече

Рейтинг

5
Общо 1 гласували
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари