Симптоми на дефицит на витамин В6

умора

Витамин В6 се нарича още и пиридоксин. Дефицитът на витамин В6 е по-чест при хора с чернодробни, храносмилателни, бъбречни или автоимунни заболявания. От недостиг страдат и бременните, затлъстелите, алкохолиците, пушачите.

Витамин В6 участва в множество ензимни реакции, които помагат на организма да преработи мазнините, въглехидратите и протеините от храната. Освен това е свързан с функционирането на нервната и имунната системи, има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Ето кои са симптомите на дефицит на В6:

Обриви

Червеният и сърбящ обрив, наречен себореен дерматит, е симптом на дефицит на В6. Витаминът подпомага синтеза на важния за здравето на кожата колаген. Ако придруженият с лющене, сърбеж и подуване обрив е причинен от недостиг на В6, може да изчезне след приема на достатъчно количество от витамина.

Напукани и възпалени устни

Възпалените устни с напукани ъгълчета може да са признак на недостиг на В6. В такъв случай приемът на витамина е достатъчно.

Възпален и гладък език

При липса на В6 езикът може да се подуе, възпали, зачерви или да стане гладък. Състоянието се нарича глосит и може да затрудни говоренето, дъвченето и преглъщането.

Промени в настроението

Понякога недостигът на В6 води до депресия, тревожност, раздразнителност, повишена чувствителност на болката. Причината е, че витаминът е необходим за производството на невротрансмитери, които помагат да се контролира поведението.

депресия

Отслабен имунитет

Недостигът на В6 може да причини спад в производството на антитела, бели кръвни клетки и Т клетки. Всичко това пречи на нормалното функциониране на имунната система и на борбата с инфекциите.

Умора и слабост

Витамин В6 играе роля в производството на хемоглобина, който помага за пренасянето на кислород. Недостатъчно хемоглобин води до анемия, която предизвиква спад в енергийните нива, умора и слабост. Освен това витаминът има роля и в производството на подпомагащия съня мелатонин.

Изтръпване и болки в ръцете и краката

Липсата на В6 може да доведе до периферна невропатия, при която се усещат изтръпване, болки, иглички, изгаряне в ръцете и краката. До състоянието може да доведе и предозирането с витамина от добавки.

Припадъци

Понякога дефицитът на витамин В6 може да доведе до конвулсии, гърчове и загуба на съзнание. Припадъците по-често се случват при кърмачетата, но са наблюдавани и при възрастни.

Висок хомоцистеин

Повишеният хомоцистеин може да увреди кръвоносните съдове и нервите, което може да доведе до сърдечни заболявания, инсулт и болест на Алцхаймер. А дефицитът на В6, В12 и фолиева киселина може да предизвика високо ниво на хомоцистеина.

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати