Акнето е едно от най-честите кожни заболявания в света, което засяга приблизително 85% от хората в определен момент от живота им. Какви са причините за появата на акне? Акнето се образува в резултат на запушени със себум или мъртви кожни клетки пори.
Много фактори допринасят за развитието на акне, включително генетика, диета, стрес, хормонални промени и инфекции. Ето няколко съвета за справяне с акнето в домашни условия. Вижте някои мощни домашни средства против акне в следващите редове:
Ябълков оцет
Органичните киселини в ябълковия оцет могат да помогнат за унищожаване на бактериите, причиняващи акне и за намаляване на появата на белези. Нанасянето му върху кожата може да причини изгаряния или дразнене, затова трябва да се използва внимателно. Смесете 1 част ябълков оцет и 3 части вода (използвайте повече вода за чувствителна кожа). След почистване внимателно нанесете върху кожата, като използвате памучен тампон. Оставете да подейства за 10-30 секунди и изплакнете обилно с вода.
Цинк като хранителна добавка
Цинкът е основен елемент, важен за клетъчния растеж, производството на хормони, метаболизма и имунната функция. Доказано е, че хората, склонни към акне, са с по-ниски нива на цинк в кръвта, отколкото хората с чиста кожа. Приемането на цинк като хранителна добавка може значително да намали акнето.
Маска с мед и канела
Противовъзпалителните, антиоксидантните и антибактериалните свойства на меда и канелата могат да бъдат от полза за кожа, склонна към акне, но не съществуват проучвания за възможността да лекуват акне. Смесете 2 супени лъжици мед и 1 чаена лъжичка канела до получаване на паста. Нанесете маската на лицето си и я оставете за 10-15 минути и изплакнете.
Масло от чаено дърво
Маслото от чаено дърво е етерично масло, известно със своята способност да се бори с бактериите и да намали кожните възпаления. Маслото е много концентрирано, така че винаги го разреждайте, преди да го приложите върху кожата си. Смесете 1 част масло от чаено дърво с 9 части вода. Потопете памучен тампон в сместа и я нанесете върху засегнатите области.
Зелен чай
Зеленият чай е с високо съдържание на антиоксиданти, които спомагат за борбата с бактериите и намаляват възпалението. Също така успокоява и намалява на акнето. Сложете зелен чай във вряща вода за 3-4 минути. Оставете да се охлади, нанесете с памучен тампон или впръскайте. Оставете да изсъхне, след това изплакнете с вода. Можете да добавите останалите чаени листа към лъжица мед и да си направите маска. Пийте зелен чай.
Хамамелис
Тази билка съдържа танини, които имат силни антибактериални и противовъзпалителни свойства. Ето защо се използва за лечение на широк кръг от кожни състояния, включително пърхот, екзема, разширени вени, изгаряния, натъртвания, ухапвания от насекоми и акне. Смесете 1 супена лъжица билка с 1 чаша вода в малка тенджера. Накиснете за 30 минути и след това варете на слаб огън за още 10. След като преседи 10 минути, прецедете и съхранявайте в стъклена бутилка.
Алое вера
Алое вера е чудесен овлажнител. Когато се прилага върху кожата, гелът от алое вера може да помогне за излекуване на рани, лечение на изгаряния и в борба с възпалението. Повлиява добре на хора с акнетична кожа. Нанасяйте чист гел от алое вера като овлажнител 1-2 пъти дневно.
Рибено масло
Рибните масла съдържат омега-3 мастни киселини. Доказано е, че високите им нива в организма действат противовъзпалително и намаляват риска от получаване на акне. Вземете хранителна добавка или неблегнете на храни, богати на омега-3 мастни киселини като сьомга, сардини, аншоа, орехи, семена от чиа и ленено семе.
Ексфолирайте
Ексфолиацията е процесът на премахване на най-горния слой на мъртвите клетки на кожата. Тя може да бъде постигната механично с помощта на четка или чрез прилагане на химически пилинг. Ексфолиацията е чудесен начин за премахване на кожните клетки, които запушват порите. Освен това, след ексфолиацията медикаменти за лечение на акне са по-ефективни, тъй като проникват в дълбочина в кожата. Направете си скраб у дома с равни части захар (или сол) и кокосово масло. Натрийте кожата с тази смес и изплакнете добре.
Спазвайте нискогликемична диета
Консумация на храни с висок гликемичен индекс може да увеличи производството на мазнини и да допринесе за появата на акне. Избягвайте бял хляб, сладки безалкохолни напитки, торти, понички, сладкиши, бонбони, захарни захарни закуски и други преработени храни. Наблегнете на консумацията на плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и цели или минимално преработени зърна.
Млечни продукти
Някои изследвания установяват, че пиенето на мляко и консумирането на млечни продукти стимулира производство на хормони, които могат да доведат до появата на акне. Ограничаването на консумацията на млечни продукти може да бъде добра идея за тези, които имат подобни проблеми.
Стрес
Хормоните, които се отделят по време на стресови ситуации, могат да влошат акнето и цялостното състояние на кожата. Затова си осигурете повече сън, йога, медитирайте, разхождайте се.
Спорт
Спортът и физическите упражнения подобряват кръвообращението. Увеличаването на кръвния поток спомага за подхранването на кожните клетки с кислород, което определено ще повлияе добре на акнеичната кожа.
