Simptomi.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Правилните храни след тренировка вечерЕто защо те спадат към правилните храни след тренировка вечер.
За възстановяване след тренировка изберете кафяв ориз с постен протеин например....
12 Март
Мотивация за тренировка след дълга почивкаЕто няколко съвета как да се мотивирате за спорт след дълга почивка, които ще Ви помогнат по-бързо да влезете в обичайния ритъм на ежедневието и да стартирате отново своите тренировки....
02 Януари
Шоколадовото мляко освежава тялото след тренировкаКолкото и невероятно да звучи, американски специалисти са категорични, че шоколадовото мляко е идеалната напитка след тренировка, защото освежава тялото....
18 Май
Кога трябва да ядем след тренировкаЯденето на прекалено много е погрешно, защото вашето тяло ще складира тази храна като мазнини, вместо да я използва след тренировка за храна, за да се зареждат и ремонтират вашите мускули....
10 Окт.
3
Прасковен слаш с ледСлед това се вадят и се пасират заедно с йогурта.
При непрекъснато пасиране се добавя медът и ледът. Разпределя се в чаши и се сервира веднага....
24 Юли
Чий кюфте с ледТака продължаваме докато свърши ледът и се разтопи всичко хубаво, след този процес минава около половин час....
03 Април
Не яжте преди тренировка! Ето защоКръвните проби, взети след тренировката от участниците в опита, показали, че мастната тъкан се различава значително при всеки от двете групи....
04 Май
Как правилно да се възстановим след тренировкаВъзстановяването след тренировка е от съществено значение за възстановяването на мускулите и тъканите и изграждането на сила. То е още по-важно след тежка тренировка....
01 Юли
Храненето след тренировка: Какво трябва да представляваНе бива да прекалявате, защото калориите имат значение – изберете нискокалорични бързи закуски. Добри храни след тренировка са яйце с филийка пълнозърнест хляб или кисело мляко с горски плодове....
14 Януари
Как да релаксираме правилно след напрегната тренировка?Затова известно време след завършване на тренировката, мускулите все още се намират в напрегнато положение и обмяната на веществата в тях е по-висока от равнището, необходимо при обикновени условия....
21 Юни
След тренировка мюсли, а не енергийни напиткиСлед тренировка гладът обикновено е силен, а това се отнася с пълна сила за онези от вас, които тренират и след края на работния ден....
19 Януари
Какво да ядем преди и след тренировкаАбсолютно забранени преди тренировка са сладкиши, зеленчуци, месо, риба, извара. Можете да хапнете картофки. След тренировката трябва да заредите организма си с храна най-късно 60 минути след упрежненията....
06 Март
2
Защо пълнеем след раждане?Но често с ужас младите майки установяват, че вместо да отслабват, след като са родили, те напълняват и с тревога си задават въпроса защо пълнеем след раждането....
30 Януари
Какво трябва да ядете преди и след тренировка?След тренировка – зелени зеленчуци
Заедно със сьомгата хапвайте след тренировка много зелени зеленчуци като къдраво зеле, броколи и спанак....
03 Юли
Преди или след тренировка да мием косата си?В този ред на мисли е по-добре да мием косата си преди тренировка, а не след нея....
09 Септ.
Какво не трябва да се яде след тренировкаГазираните напитки са много вредни след тренировка, защото подуват корема.
4....
17 Окт.
За тонизиране след боледуване - пшенични трициТонизира организма след боледуване и дава сили.
Рецептата е от книгата на Поля Димитрова - "Лекуване без лекарства", 2012...
04 Април
За възстановяване след инсулт - чесново маслоПри парализа след инсулт пийте по 1 чаена лъжичка, 3 пъти на ден, 30-40 минути след хранене.
Рецептата е от книгата на Л. Михайлова – „Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов”, 2009....
17 Април
За разтривки след инсулт - жасминово маслоСлед това съхранявайте на тъмно и хладно, без да прецеждате сместа.
Използвайте за разтриване на поразените от инсулт части на тялото.
Рецептата е от книгата на Л. Михайлова – „Энциклопедия народной медицины....
17 Април
Компрес за мъже за след бръсненеБелият равнец премахва раздразнението и възпалението на кожата след бръснене, овлажнява и спира кървенето от порязване....
28 Май
Успокояваща маска за лице след почистванеВсичко това разбъркваме добре, след което нанасяме върху лицето си.
Оставяме маската да действа 15 минути, след което изплакваме лицето си с хладка вода....
01 Февр.
Защо някои хора кашлят повече през лятотоВъпреки това не е напълно изяснено защо по-високите температури и влажността също предизвикват кашлица....
06 Юни
Сок от червено цвекло преди тренировка! Вижте защоТреньорите препоръчват приема му да става в няколко последователни дни, докато за любителите е достатъчно да пият по една чаша фреш от червено цвекло 2- 3 часа преди тренировка.
Защо точно червено цвекло?...
23 Февр.
Прилошаване по време на тренировка - защо се получава?Нека видим защо ни прилошава по време на тренировка!
Ниска кръвна захар – това би могла да е причина за прилошаването ви по време на тренировка, особено ако я правите сутрин....
24 Април