Simptomi.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Най-добрите растителни източници на калцийДобрата новина е, че калцият може да се набави и от някои растителни източници.
Ето кои са най-добрите растителни източници на калций!
1....
23 Август
Най-добрите източници на калийТе са сред най-добрите източници на калий. Около 540 мг калий се съдържат в 100 г продукт, а в един средно голям картоф количеството нараства до 920 мг....
24 Януари
Източници на цинкПреди да изброим най-добрите източници на цинк обаче, редно е да споменем, че с него не трябва да се прекалява....
17 Януари
Скритите източници на глутенМодата на безглутеновите продукти завладява света, но за пациентите с целиакия това е въпрос на живот или смърт. За такива хора е жизненоважно да избягват пшеничния протеин глутен. Не е изненадващо, че храни като хляб...
23 Окт.
Езикът различава вкуса на калцийСмята се, че съществуват рецептори, които освен познатите вкусове определят мазнини, калция и въглерода, макар изобщо да не е доказано, че те имат вкусови качества....
26 Септ.
Пет богати на калций храниБадеми
От всички ядки бадемите са с най-високо съдържание на калций. В допълнение, те са отличен източник на магнезий, манган и витамин Е....
23 Януари
Препоръчителен дневен прием на калцийТелата ни не произвеждат калций, затова трябва да го получаваме чрез други източници....
12 Февр.
Най-добрите източници на рибофлавинНезависимо дали консумирате чисти млечните продукти, или в смути, млякото и киселото мляко са чудесни начини да си набавите калций и протеин едновременно.
4....
23 Дек.
Кога се налага ограничаването на приема на калций?Сусамът също е източник на калций, но в небелените семена, тъй като в тяхната обвивка се намира концентрирано количество от него....
22 Април
700 мг калций на ден срещу остеопорозаМазните риби са добър източник на калций, както и тофу, хляба, боба, броколите, сушените плодове, соята и ядките....
15 Юни
Лактобацили - същност, свойства, източнициЛактобацилите са едни от най-важните в групата на млечно-киселите бактерии, повечето от които превръщат лактозата и други въглехидрати в млечна киселина. В повечето случаи те са непатогенни; много видове играят положителна...
16 Юни
Безсънието може да се дължи на дефицит на калцийПри недостиг на калций производството на нужния мелатонин в мозъка е възпрепятствано. Последиците върху съня се наблюдават незабавно. Ако не се коригира приемът на калций, тези проблеми стават хронични....
19 Окт.
Препоръчителен дневен прием на калийХрани, източници на калий
Основният източник на калий са плодовете и зеленчуците. Най-богати на минерала са картофите, бананите, сушените сини сливи, стафидите....
13 Дек.
Признаци за дефицит на калийНеправилното хранене води до дефицит на калий, което крие сериозни рискове за здравето....
02 Окт.
Ролята на калция при високото кръвноКалцият оказва влияние само при нарушено кръвно налягане. Ако то е в оптималните си нива, калцият няма да му повлияе....
02 Март
Калций и магнезий помагат за зачеванеКалцият и магнезият се считат за особено важни при въздействието върху способността на жената да забременява и да поддържа бременността си....
24 Март
Здравото сърце се нуждае от калцийПрепоръчва се възрастните хора да взимат от 1000 до 1200 мг. на ден калций.
Костите съдържат 99% от всичкия калций в тялото ви. 1% калций се съдържа в кръвта и течностите, около клетките....
09 Окт.
Ниският прием на калций води до проблеми със сърцетос тези, при които калцият бил в норма....
11 Окт.
Първите симптоми при недостиг на калийЗапек
Запекът е друг общ симптом, който е характерен при дефицита на калий.
Постоянна умора
За правилното делене и функциониране на клетките организмът се нуждае от калий....
28 Януари
Някои митове за калцияКолкото повече калций приемам, толкова по-добре
Всъщност: способността на организма да абсорбира калция намалява пропорционално на съдържанието на калций в храната или добавката....
16 Август
Празни калории и техните главни източнициСлучвало ли ви се е да се храните нормално и правилно, но въпреки това да не се чувствате достатъчно добре? Имате усещането, че нямате сили за нищо, изтощени сте, а не би трябвало да има причина.
Липсата на енергия и...
14 Август
Витамин К2 - ползи, източници и дефицитВажен е за костите
Когато мислите за здрави кости, може бързо да се сетите за калций, но за да може този калций да върши работата си правилно, ви е необходим витамин K2....
05 Ноем.
Витамин D3 - ползи, източници и дефицитНаучете повече за този витамин, който се разтваря в мазнините и помага на тялото да приема калций и фосфор.
Хранителен източник на витамин D3
Има два вида витамин D: витамин D2 и витамин D3....
21 Март