Simptomi.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Колко витамин D трябва да приемате?Приемът на 400-800 IU (10-20 мкг) витамин D трябва да отговаря на нуждите на 97-98% от здравите хора. Няколко проучвания обаче показват, че приемането на повече от това е свързано с по-големи ползи за здравето....
30 Януари
Ето защо бременните трябва да приемат витамин ЕСпоред ново изследване бебетата, чиито майки не са приемали достатъчно витамин Е, докато са били бременни, са изложени на повишен риск от развитие на мозъчни увреждания....
10 Август
Виж по колко вода трябва да приемаш на ден според теглото сиНеобходимо е обаче да знаем и от колко точно вода се нуждаем. Навсякъде се тръби, че човек трябва да изпива поне по 2 литра вода дневно....
25 Март
Колко зелен чай трябва да пиете на ден?По колко зелен чай трябва да пиете, за да се възползвате от здравословните му предимства и дали не е твърде опасна високата консумация на този чай?...
15 Януари
Колко трябва да ходим на ден, за да сме здрави?Много често сме чували, че за да се поддържаме в добра форма, трябва да правим по 10 хиляди крачки на ден. Това обаче не е съвсем вярно и в следващите редове ще обясним защо....
27 Окт.
На прага на зимата: Защо трябва да приемаме добавки с витамин D?Изследване, проведено през 2012 година, подкрепя тезата, че приемът на витамин D може да спомогне за намаляване на заболеваемостта от респираторни инфекции през зимните месеци....
29 Окт.
Как да приемате витамини, за да отслабнетеЗа да отслабнете, приемайте витамини в обедните часове, когато тялото ги използва най-пълноценно.
Всички сме чували, че плодовете и зеленчуците съдържат много витамини....
09 Януари
Колко крачки трябва да правим на ден, за да бъдем здравиВървете наоколо колкото и малко да е пространството.
8. Забравете асансьорите и винаги се качвайте по стълби....
06 Януари
Колко крачки на ден трябва да правим, за да сме здравиВижте още:
- Колко крачки да правим за отслабване;
- Как да правим повече крачки;...
16 Август
По колко крачки на ден трябва да правим, за да отслабнем?Колкото повече са те, толкова по-добри ще са вашите резултати....
18 Юли
9 ползи от приема на витамин D, които трябва да знаетеПоради тази причина липсата на витамин D води до крехки, чупливи или деформирани кости. Предлагаме ви девет ползи от витамин D, за които трябва да знаете:
1....
02 Май
По колко трябва да ходиш пеша на ден за секси дупеПросто трябва да отделите нужното време за дълги и приятни разходки.
Колко трябва да извървите, за да постигнете ефекта на отслабване?...
28 Февр.
Доколко приемът на витамини помага да отслабнетеВашето тяло се нуждае от витамин В12, за да поддържа функцията на нервите и кръвните клетки и да произвежда ДНК. Учените обаче препоръчват приема на този витамин от естествени източници, не от синтезирани добавки....
19 Септ.
Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?За сравнение – 25-годишно момиче, която тежи 50 килограма и е висока 165 см трябва да консумира 1700 калории дневно, за да задържи теглото си. 40-годишна жена със същите показатели обаче трябва да приема не повече от 1600...
24 Април
Трябва ли да приемаме допълнително биотин?Организмът ни не може да съхранява запаси от биотин, а това означава че за да получаваме достатъчно количество всеки ден, трябва да приемаме допълнително от този витамин....
19 Юни
Колко кафе трябва да пиете?В такъв случай трябва да намалите или напълно да преустановите приема на кофеин.
Различните хора са засегнати по различен начин. Открити са много гени, които влияят върху чувствителността ни към кофеина....
25 Ноем.
Дефицит на витамин B12 - какво трябва да знаем?Кърмачета до 6 месеца трябва да приемат по 0. 4 мкг на ден, бебета на възраст 7-12 месеца - по 0. 5 мкг, деца на възраст 1-3 години се нуждаят от 0. 9 мкг, а на възраст от 4 до 8 години трябва да приемат по 1. 2 мкг....
22 Март
Колко трябва да е хемоглобинът на бебеДисбалансът в нивата на хемоглобин при бебета винаги е причини за безпокойство. Хемоглобинът изпълнява важната функция да снабдява клетките с кислород.
Липсата на кислород в кръвта може да е изключително критична за...
10 Юли
Колко е важен витамин B12?Група В е най-голямата група витамини. От тях идва енергията на тялото. Сред тях витамин B12 заема значително място. Той участва в производството на ДНК и поддържа здрави нервните и кръвните клетки....
06 Септ.
Каква храна трябва да приемаме преди тренировкаЕто каква храна трябва да приемаме преди тренировка!...
20 Дек.
Симптоми, че трябва да изследвате витамин B12Тест за хомоцистеин - ниските нива на хомоцистеин също са индикатор за дефицит на витамина.
Витамин B12 може да се получи чрез храна или като допълнително приемана хранителна добавка в дози, предписани от лекар....
26 Юни
Колко често трябва да се къпем?Колко често трябва да се къпем в идеалния случай? Само когато наистина трябва, според учените. Ако не сте много активен човек, то може да се къпете веднъж, два пъти или три пъти седмично....
28 Януари
Колко вода трябва да пие новороденото?Въпросът колко вода трябва да пие новороденото не подминава нито една майка. Кога и какво количество вода трябва да се дава, дали да се дава вода още с раждането, или това да става на по-късен етап?...
17 Януари
Колко често трябва да размразяваме хладилника?Ако по някаква причина обаче се образува лед с дебелина повече от 5 мм, хладилникът ви трябва да бъде размразен. Колко често трябва да размразяваме хладилника?...
03 Януари
Колко често трябва да къпя котката?Котките са известни с манията си по чистотата. Те прекарват часове наред в грижа за тоалета си и винаги изглеждат добре. Има котки, които никога не са били къпани от човек и пак изглеждат чисти.
Това ни подсказват,...
28 Август