Simptomi.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Колко витамин D трябва да приемате?Колко витамин D трябва да приемате?
30 Януари
Приемът на 400-800 IU (10-20 мкг) витамин D трябва да отговаря на нуждите на 97-98% от здравите хора. Няколко проучвания обаче показват, че приемането на повече от това е свързано с по-големи ползи за здравето....
Ето защо бременните трябва да приемат витамин ЕЕто защо бременните трябва да приемат витамин Е
10 Август
Според ново изследване бебетата, чиито майки не са приемали достатъчно витамин Е, докато са били бременни, са изложени на повишен риск от развитие на мозъчни увреждания....
Виж по колко вода трябва да приемаш на ден според теглото сиВиж по колко вода трябва да приемаш на ден според теглото си
25 Март
Необходимо е обаче да знаем и от колко точно вода се нуждаем. Навсякъде се тръби, че човек трябва да изпива поне по 2 литра вода дневно....
Колко зелен чай трябва да пиете на ден?Колко зелен чай трябва да пиете на ден?
15 Януари
По колко зелен чай трябва да пиете, за да се възползвате от здравословните му предимства и дали не е твърде опасна високата консумация на този чай?...
Колко трябва да ходим на ден, за да сме здрави?Колко трябва да ходим на ден, за да сме здрави?
27 Окт.
Много често сме чували, че за да се поддържаме в добра форма, трябва да правим по 10 хиляди крачки на ден. Това обаче не е съвсем вярно и в следващите редове ще обясним защо....
На прага на зимата: Защо трябва да приемаме добавки с витамин D?На прага на зимата: Защо трябва да приемаме добавки с витамин D?
29 Окт.
Изследване, проведено през 2012 година, подкрепя тезата, че приемът на витамин D може да спомогне за намаляване на заболеваемостта от респираторни инфекции през зимните месеци....
Как да приемате витамини, за да отслабнетеКак да приемате витамини, за да отслабнете
09 Януари
За да отслабнете, приемайте витамини в обедните часове, когато тялото ги използва най-пълноценно. Всички сме чували, че плодовете и зеленчуците съдържат много витамини....
Колко крачки трябва да правим на ден, за да бъдем здравиКолко крачки трябва да правим на ден, за да бъдем здрави
06 Януари
Вървете наоколо колкото и малко да е пространството. 8. Забравете асансьорите и винаги се качвайте по стълби....
Колко крачки на ден трябва да правим, за да сме здравиКолко крачки на ден трябва да правим, за да сме здрави
16 Август
Вижте още: - Колко крачки да правим за отслабване; - Как да правим повече крачки;...
По колко крачки на ден трябва да правим, за да отслабнем?По колко крачки на ден трябва да правим, за да отслабнем?
18 Юли
Колкото повече са те, толкова по-добри ще са вашите резултати....
9 ползи от приема на витамин D, които трябва да знаете9 ползи от приема на витамин D, които трябва да знаете
02 Май
Поради тази причина липсата на витамин D води до крехки, чупливи или деформирани кости. Предлагаме ви девет ползи от витамин D, за които трябва да знаете: 1....
По колко трябва да ходиш пеша на ден за секси дупеПо колко трябва да ходиш пеша на ден за секси дупе
28 Февр.
Просто трябва да отделите нужното време за дълги и приятни разходки. Колко трябва да извървите, за да постигнете ефекта на отслабване?...
Доколко приемът на витамини помага да отслабнетеДоколко приемът на витамини помага да отслабнете
19 Септ.
Вашето тяло се нуждае от витамин В12, за да поддържа функцията на нервите и кръвните клетки и да произвежда ДНК. Учените обаче препоръчват приема на този витамин от естествени източници, не от синтезирани добавки....
Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?
24 Април
За сравнение – 25-годишно момиче, която тежи 50 килограма и е висока 165 см трябва да консумира 1700 калории дневно, за да задържи теглото си. 40-годишна жена със същите показатели обаче трябва да приема не повече от 1600...
Трябва ли да приемаме допълнително биотин?Трябва ли да приемаме допълнително биотин?
19 Юни
Организмът ни не може да съхранява запаси от биотин, а това означава че за да получаваме достатъчно количество всеки ден, трябва да приемаме допълнително от този витамин....
Колко кафе трябва да пиете?Колко кафе трябва да пиете?
25 Ноем.
В такъв случай трябва да намалите или напълно да преустановите приема на кофеин. Различните хора са засегнати по различен начин. Открити са много гени, които влияят върху чувствителността ни към кофеина....
Дефицит на витамин B12 - какво трябва да знаем?Дефицит на витамин B12 - какво трябва да знаем?
22 Март
Кърмачета до 6 месеца трябва да приемат по 0. 4 мкг на ден, бебета на възраст 7-12 месеца - по 0. 5 мкг, деца на възраст 1-3 години се нуждаят от 0. 9 мкг, а на възраст от 4 до 8 години трябва да приемат по 1. 2 мкг....
Колко трябва да е хемоглобинът на бебеКолко трябва да е хемоглобинът на бебе
10 Юли
Дисбалансът в нивата на хемоглобин при бебета винаги е причини за безпокойство. Хемоглобинът изпълнява важната функция да снабдява клетките с кислород. Липсата на кислород в кръвта може да е изключително критична за...
Колко е важен витамин B12?Колко е важен витамин B12?
06 Септ.
Група В е най-голямата група витамини. От тях идва енергията на тялото. Сред тях витамин B12 заема значително място. Той участва в производството на ДНК и поддържа здрави нервните и кръвните клетки....
Каква храна трябва да приемаме преди тренировкаКаква храна трябва да приемаме преди тренировка
20 Дек.
Ето каква храна трябва да приемаме преди тренировка!...
Симптоми, че трябва да изследвате витамин B12Симптоми, че трябва да изследвате витамин B12
26 Юни
Тест за хомоцистеин - ниските нива на хомоцистеин също са индикатор за дефицит на витамина. Витамин B12 може да се получи чрез храна или като допълнително приемана хранителна добавка в дози, предписани от лекар....
Колко често трябва да се къпем?Колко често трябва да се къпем?
28 Януари
Колко често трябва да се къпем в идеалния случай? Само когато наистина трябва, според учените. Ако не сте много активен човек, то може да се къпете веднъж, два пъти или три пъти седмично....
Колко вода трябва да пие новороденото?Колко вода трябва да пие новороденото?
17 Януари
Въпросът колко вода трябва да пие новороденото не подминава нито една майка. Кога и какво количество вода трябва да се дава, дали да се дава вода още с раждането, или това да става на по-късен етап?...
Колко често трябва да размразяваме хладилника?Колко често трябва да размразяваме хладилника?
03 Януари
Ако по някаква причина обаче се образува лед с дебелина повече от 5 мм, хладилникът ви трябва да бъде размразен. Колко често трябва да размразяваме хладилника?...
Колко често трябва да къпя котката?Колко често трябва да къпя котката?
28 Август
Котките са известни с манията си по чистотата. Те прекарват часове наред в грижа за тоалета си и винаги изглеждат добре. Има котки, които никога не са били къпани от човек и пак изглеждат чисти. Това ни подсказват,...