Препоръчителен дневен прием на желязоПрепоръчителен дневен прием на желязо
Препоръчителен дневен прием на желязо за момчета от 14 до 18 години е 11 милиграма на ден. За мъже на възраст до 70 години е 8 милиграма на ден....Препоръчителен дневен прием на калийВ следващите редове вижте какъв е препоръчителният дневен прием на калий.
Храни, източници на калий
Основният източник на калий са плодовете и зеленчуците.... 
Препоръчителен дневен прием на манганПрепоръчителни дневни дози манган
За него важи правилото, че дневният прием на манган трябва да бъде адекватен, за да се изключат здравословни проблеми. Определени са адекватните дози на ден според възрастта....Препоръчителен дневен прием на калцийПрепоръчителният дневен прием на калций зависи от възрастта и пола. Така за бебетата до 6-месечна възраст препоръчителният прием е 200 мг на ден. Те обаче си набавят това количество от кърмата.... Препоръчителен дневен прием на витамин СВижте в следващите редове какъв е препоръчителният дневен прием на витамин С:
Препоръчителни дневни дози витамин С
Деца
0-6 месеца - 40 милиграма на ден;
7-12 месеца - 50 милиграма на ден;
1-3 години - 15 милиграма... Препоръчителен дневен прием на фолиева киселинаПрепоръчителен дневен прием на фолиева киселина
Препоръчителният дневен прием на фолиева киселина е различен за хората от различните възрастови групи:
- 0 - 6 месеца: 65 mcg
- 7- 12 месеца: 80 mcg
- 1 - 3 години: 150... Препоръчителен дневен прием на витамин B3Препоръчителни дневни дози витамин B3
Деца до 3 години: 2 милиграма дневно;
Деца до 8 години: 6 милиграма;
При подрастващите до 16 години: 14 милиграма;
Мъже: 16 милиграма
Жени: 14 милиграма
Бременните жени: 18 милиграма... Дневен прием на йод - референтни стойностиПрепоръчителен дневен прием на йод
Възрастова група - Количество йод на ден (мкг)
Деца (до 1 година) - 50 мкг
Деца (1-8 години) - 90 мкг
Деца (9-16 години) - 120 мкг
Възрастни – 150 мкг
Бременни и кърмещи жени – 250... Препоръчителни храни при астмапочти всички видове астма е препоръчително да консумирате тиква, моркови, картофи, цвекло, всякакви пресни салати и плодове без цитрусовите;
- В много случаи при астматични пристъпи помагат билковите чайове... Симптоми при недостиг на медПри все повече хора се наблюдава недостатъчен прием на мед, което може да доведе до дефицит. Други причини за недостига му са целиакия, операции на храносмилателния тракт, прием на прекалено много цинк.... Чеснови картофи на фурна с медИзмийте картофите, обелете ги и ги нарежете на кубчета или продълговати парчета.
Отделно разбъркайте меда, соев сос на око, 2 с.л. олио, почистения и счукан чесън, като добавите малко вода.... Стягане на гърдите с мед и пъпешСместа трябва да се нанесе на кожата на гърдите с лек масаж. Задръжте половин час, след това изплакнете.
Маската има стягащ и повдигащ ефект върху гърдите.... Ябълки с мед и канела на фурнаПочистете и нарежете на филийки портокала. Сложете резен портокал върху ябълките, покрийте с капаче.
Печете ябълките в загрята на 200 градуса фурна до омекване.
Ябълките с мед и канела на фурна са готови.... Премахване на въшки с червени боровинки и медПлодовете на червената боровинка се смачкват на каша или смилат в блендер и се смесват с меда.
Получената смес се нанася в корените на мокра коса, като внимателно се масажира скалпът.... 
Препоръчителен дневен прием на магнезий
Препоръчителен дневен прием на натрий
Препоръчителен дневен прием на манган
Препоръчителен дневен прием на калций
Препоръчителен дневен прием на витамин С
Препоръчителен дневен прием на витамин B6
Препоръчителен дневен прием на витамин B1
Препоръчителен дневен прием на фолиева киселина
Препоръчителен дневен прием на витамин B3
Препоръчителен дневен прием на витамин B5
Препоръчителен дневен прием на витамин B9
Препоръчителен дневен прием на витамин B2
Препоръчителен дневен прием на витамин C и как да си го набавим
Дневен прием на йод - референтни стойности
Какъв е препоръчителният дневен прием на кофеин?
Препоръчителни храни при астма
Симптоми при недостиг на мед
Чеснови картофи на фурна с мед
Стягане на гърдите с мед и пъпеш
Ябълки с мед и канела на фурна
При възпаление на маточните тръби - анасон с мед
Премахване на въшки с червени боровинки и мед
