Колко витамин D трябва да приемате?Приемът на 400-800 IU (10-20 мкг) витамин D трябва да отговаря на нуждите на 97-98% от здравите хора. Няколко проучвания обаче показват, че приемането на повече от това е свързано с по-големи ползи за здравето....
Увеличете приема на витамин D при умораЗадължително е през зимните месеци да увеличим приема на витамин D – липсата му може да доведе до сериозни здравословни проблеми, предупреждават ни специалистите....
Дефицит на витамин B12 - какво трябва да знаем?Кърмачета до 6 месеца трябва да приемат по 0. 4 мкг на ден, бебета на възраст 7-12 месеца - по 0. 5 мкг, деца на възраст 1-3 години се нуждаят от 0. 9 мкг, а на възраст от 4 до 8 години трябва да приемат по 1. 2 мкг....Симптоми за дефицит на витамин DПрекомерната умора може да е причинена от дефицит на витамин D и да премине, след като започнете да го приемате.
Болки в гърба
Витамин D е от голямо значение за костите, тъй като подобрява усвояването на калция.... Липсата на витамин D причинява склерозаВ същото време Витамин D, с който човешкият организъм се снабдява посредством слънчевите лъчи, може да повлияе благоприятно и при пациенти с вече установено заболяване, за да бъде избегнато развитието на рецидиви.... Признаци при липса на витамин DТова се причинява от различни дисбаланси в организма, като намалени или повишении нива на калций или дефицит в приема на витамин D.... Витамин D невинаги е полезенПървата група трябвало да приема комбинация от витамин D и калций. Втората група приемала 1 200 милиграма калций дневно, третата – 2000 милиграма витамин D дневно, а последната приемала неактивно плацебо.... Получавате ли достатъчно витамин D?В същото време обаче поради свръх предпазливост и/или уседнал начин на живот значително количество хора се лишават от приема на витамин D.... Витамин D в кърмаческа възрастРахитът се дължи на недостиг на витамин D и е известно, че е предотвратим с адекватен хранителен прием на витамина. Рахитът е пример за екстремен недостиг на витамин D, с пикова честота между 3 и 18 месечна възраст.... С витамин D срещу диабетаНад 300 доброволци с повишен риск от заболяване с диабет ще се включав в експеримента като ще приемат известно време витамин D.... Витамини за коса - какво трябва да знаемНаред с използването на качествена козметика за здрава коса, както и избягване на честото ѝ третиране с топлинни източници като сешоари, преси и маши, е важно да знаете и кои са най-ценните за здравето на косата витамини... Причини да започнете прием на витамин ВСъщо за бременните жени и тези, планиращи забременяване, е от изключителна важност приемът на витамин В9 (фолиева киселина), за да се предотврати и намали рискът от развитието на спина бифида.... Липсата на витамин D води до деменцияСпециалистът пояснява, че за да стане ясно дали хранителните добавки или храните съдържащи витамин D, могат да предотвратят или отложат болестта, трябва да се проведат още няколко изследвания.... 
На прага на зимата: Защо трябва да приемаме добавки с витамин D?
Невероятните ползи от приема на витамин C
Витамин B12: Колко трябва да приемате на ден?
Ето защо бременните трябва да приемат витамин Е
Дефицит на витамин B12 - какво трябва да знаем?
Витамин B12 и анемия - всичко, което трябва да знаете
Симптоми за дефицит на витамин D
Дефицитът на витамин D причинява диабет
Липсата на витамин D затруднява забременяването
Липсата на витамин D причинява склероза
Признаци при липса на витамин D
Как да си набавите витамин D безопасно?
Повишен прием на протеини: Какво трябва да знаем?
Витамин D невинаги е полезен
Получавате ли достатъчно витамин D?
Витамин D в кърмаческа възраст
С витамин D срещу диабета
Витамини за коса - какво трябва да знаем
Причини да започнете прием на витамин В
Липсата на витамин D води до деменция
Затлъстелите страдат от недостиг на Витамин D
