Девет съвета за здравословна бременностПовечето лекари препоръчват бременните жени да приемат пренатални витамини всеки ден.
3. Яжте питателна храна
Планът за здравословно хранене при бременност включва храни и напитки, богати на хранителни вещества. ...
Богата на витамини пролетна салатаРозовите домати и магданозът се измиват и подсушават, след това се нарязват в дълбок съд.
Маслините, които трябва да са без костилки, се нарязват на четири по дължина.
Кашкавалът се нарязва на кубчета, а сиренето...
При гадене при бременност - джинджифилПочистете и нарежете корена от джинджифил. Кипнете за 10 минути с 1 чаша вода. Оставете да кисне до охлаждане и прецедете. Добавете 1 чаена лъжичка мед и резенчета или сок от лимон.
Приемайте напитката по време на пристъпите...
При кашлица при бременност - млечна напиткаСварете 1 чаша прясно мляко и оставете малко да изстине до поносимост. Добавете по 1 чаена лъжичка мед и краве масло и сода за хляб на върха на ножа.
Пийте такова топло мляко 3-4 пъти на ден.
Помага при кашлица и е...При киселини при бременност - овесени ядкиЗа справяне с пристъпи на киселини при бременност се препоръчват овесени ядки.
2 супени лъжици сурови фини овесени ядки се сдъвкват на порции много бавно докато станат на каша и се преглъщат с малко топла вода или чай.... Запарка от лайка - общоукрепващо при бременностЗалейте 1 равна супена лъжица лайка с чаша вряла вода. Покрийте с капак да се запари и след изстиване прецедете.
Пийте по 1/4 чаша, 3 пъти на ден - за общо укрепване на тялото. При новородени бебета може да се използва... При кашлица при бременност - моркови и медИзстискайте пресен сок от моркови, ще ви трябват 25 милилитра. В 25 милилитра топла преварена вода разтворете 1 супена лъжица мед. След като изстине, смесете със сока от моркови.
От полученото лекарство се приема по 1... При киселини при бременност - сок от картофВземете 1 малък пресен картоф с доказан произход. Обелете суровия картоф, настържете на ренде и изстискайте сока през марля.
Приемайте по 2 супени лъжици 20 минути преди хранене, винаги прясно изцеден сок.
Доказано... За главоболие при бременност - компрес със зелеСтаро, изпитано и безопасно средство при главоболие, което е подходящо за бременни жени е компресът с прясно зеле.
Взема се един чист и здрав по-външен лист от бяло зеле и се стрива така, че да пусне малко сок. След това... Важни витамини във всеки етап от бременносттаЗдравословните промени ще ви улеснят както по време на бременността, така и след раждането.
Витамини през Седмици 0-8 на бременността
Хранете се редовно, но здравословно, за да се преборите с умората.... Здравословна салатаСпанакът се почиства, подсушава и се нарежда най-отдолу в чиния за салата. Отгоре се поръсва с настърганите ябълки и червено зеле, а най-отгоре се нахвърлят орехови ядки.
Салатата се залива с дресинг от зехтина и лимонов... Здравословна пицаСмелете заедно сухарите и зехтина в кухненски робот. Получената смес разстелете в тавичка за пица, като притискате добре с пръсти.
Сварете до леко омекване граха, моркова и царевицата и ги отцедете. Намажете блата с доматеното... Здравословна яйчена салатаСваряваме яйцата, охлаждаме ги, обелваме ги и ги нарязваме на едри парчета/полумесеци/ в подходяща чиния.
В купичка смесваме киселото мляко, заквасената сметана и солта, разбъркваме.
Разпределяме този сос с лъжица върху... Здравословна веган закускаЯдките се накисват в млякото за 10-15 минути. След това се пасират до получаването на каша.
Тя се прехвърля в купички и се поръсва с кокосови стърготини. Поднася се веднага.
Забележка: Ако не разполагате със соево... Здравословна бобена салатаТова е здравословна бобена салата, не само заради букета от пресни зелени билки (див лук, мащерка, босилек) и домашно приготвения ябълков оцет и лютеница, но най-вече поради замяната на често използваните за подобни рецепти... Здравословна пица без брашноВкусна и здравословна пица, която е без брашно.
Настържете тиквичката, поръсете с малко сол и след 10 минути отцедете добре от водата.
Смесва се с едно яйце, натрошено сирене, нарязан пресен лук, чесън и копър.... Здравословна закуска с чияНакисваме семената от чия в киселото мляко за 30 минути или от предната вечер.
Добавяме лененото семе, триците, сусама и мюслито по избор и разбъркваме.
Изчакваме още 5 минути всичко да се хомогенизира, добавяме малините... Здравословна салата с киноаИзмиваме добре киноата и варим в съотношение 1/2 за 20 минути с малко сол. След това правим дресинг за салатата със сока от лайм, горчицата и зехтина.
Настъргваме моркова на ренде, нарязваме авокадото, бейби спанак и... 
Освежаваща зелена салатка с много витамини
При кашлица при бременност - млечна напитка
При отоци при бременност - мечо грозде
При киселини при бременност - овесени ядки
Запарка от лайка - общоукрепващо при бременност
Какви витамини се пият по време на бременност
При кашлица при бременност - моркови и мед
При киселини при бременност - сок от картоф
За главоболие при бременност - компрес със зеле
Важни витамини във всеки етап от бременността
При отоци при бременност - сок от червена боровинка
Здравословна салата
Здравословна пица
Здравословна яйчена салата
Здравословна веган закуска
Здравословна бобена салата
Здравословна морковена салата
Здравословна пица без брашно
Здравословна закуска с чия
Здравословна салата с киноа
