Начин на приготвяне
От вечерта накиснете 1/2 ч.ч. сурова елда в 1 чаша кисело мляко за цялата нощ.
На сутринта имате готова закуска, която ще помогне да повишите нивата на хемоглобина си.
Тази закуска с елда е добре да консумирате ежедневно или да редувате през ден-два, като комбинирате в останалите дни с други храни за повишаване на хемоглобина.
