Усещали ли сте как понякога не виждате какво се случва около себе си. Хората ви говорят, вие не чувате нищо. Забравяте къде се оставили разни предмети, забравяте какво имате да правите, просто сте разсеяни. Вероятно от умора, липса на сън и стрес, а може би и по друга причина. Ето няколко разумни обяснения за силната разсеяност:
1. Умора – вече я споменахме, но тя е първото нещо, което изниква в ума ни, щом някой ни попита защо сме толкова разсеяни. Може да става дума както за физическа, така и за психическа умора. Често натоварването ни идва в повече и в един момент просто изключваме. Ето защо, човек се нуждае от пауза, от време за почивка, време за себе си, в което да релаксира по най-пълноценния възможен начин.
2. Нещо, което правим с досада – когато по някаква причина ни се наложи да направим нещо, което не ни е приятно, гледаме да го свършим възможно най-бързо. Когато правим едно и също нещо твърде дълго време, идва момент, в който всичко става твърде досадно и го правим през пръсти. Ставаме разсеяни, правим грешки, които усложняват целия последващ процес.
3. Твърде много грижи – семейни, лични, служебни, всеки има дузина неща на главата си, които в даден момент се превръщат товар. Ако имаме неприятности вкъщи, това създава проблеми и на работа, защото мислите ни са някъде другаде. Това води до разсеяност и пълна липса на концентрация върху ежедневните задачи.
4. Проблеми с нервната си система – разсеяността би могла да се появи вследствие на неврологични проблеми. Става дума за сериозни заболявания като болест на Паркинсон, Алцхаймер и т.н. Ако се появяват проблеми с концентрацията, те задължително ще доведат със себе си и нарушения в паметта.
5. Проблеми с психиката – прекаления стрес, който води до депресия, силна тревожност и различни разстройства, би могъл да стане причина за проблеми с концентрацията. Психическата натовареност трябва да се третирате с почивка и с подходящи медикаменти.
Липсата на фокус е нещо изключително сериозно. Ако усетите, че имате такъв проблем, веднага говорете със своя лекар!
