Безплодието в съвременния свят съвсем не е незначителен проблем и единичен случай. Докато в миналото хората са хвърляли вината основно върху жените, днес знаем, че в много от случаите неуспехът за зачеване идва от проблеми при мъжете. Стрес, заседнал начин на живот, некачествена храна, токсини, радиация... Причините, които намаляват плодовитостта и на двата пола са многобройни. Как влияе движението на този проблем? Дали ходенето пеш предпазва мъжете от безплодието?
Три разходки седмично могат да повишат плодовитостта при мъжете, откриха изследователи. Оказа се, че умерените фитнес натоварвания намаляват разновидността на стреса, отговорен за увреждането спермата.
Ирански учени от университета Урмия открили, че практикуващите различни физически активности мъже към момента на завършване на тренировката са имали сперма с по-високо качество, независимо колко усилия са приложени по време на натоварването.
Въпреки това, мъжете от групата, ангажирана точно с умерени натоварвания, показали най-добри резултати. По-специално, в сравнение с представителите на по-силния пол, които изобщо не са тренирали, в групата на умерените натоварвания обемът на сперматозоидите при мъжете се е увеличил с 8. 3%, мобилността на клетките се е увеличила с 12. 4%, а клетъчната форма се е подобрила със 17. 1%.
Концентрацията на сперматозоидите се увеличила с 14. 1%, а общият брой на сперматозоидите се увеличил с 21. 8%. Изследователите от Иран открили, че положителния ефект върху спермата започва в рамките на седмица след започване на тренировките.
Резултатите от проучването показват, че умереното упражнение е прост, достъпен и ефективен метод за подобряване на качеството на спермата при мъже, които имат заседнал начин на живот.
Изследователите обаче подчертават, че има и много други фактори, които могат да повлияят на мъжкото безплодие. Такива са например преживяни травми, заболявания, употребата на някои лекарства и др.
Експертите съветват по-силния пол също да намали стреса, да спазва здравословна диета, да се откаже от тютюнопушенето, прекомерната употреба на алкохол и да носи широки и свободни бельо и панталони.
Разбира се, ако проблемът е сериозен, най-добрият вариант е консултация с лекар. Но не пречи да опитате - малко движение няма да навреди!
