Всеки преминава през моменти на притеснение, но за някои хора тревожността се превръща в основен фактор в живота. Как можете да разберете дали сте средно притеснителен човек, или имате тревожно разстройство? Степента за чувство на бедствие често е добър показател.
Нормалната тревожност обикновено идва от конкретен източник на стрес като предстоящо интервю за работа или скандал с партньора. Когато проблемът е решен, тревожността обикновено отслабва. С тревожно разстройство бихте могли да се тревожите през цялото време и за всичко – от пари, през сексуално представяне до благополучието на близките, често без основателна причина.
Прекомерното притеснение е знак за това, което психолозите наричат генерализирано тревожно разстройство. Внезапните епизоди на тревожност, дистрес или дискомфорт, които могат да бъдат придружени от тревожни физически симптоми като бърз сърдечен ритъм, могат да бъдат и признаци на паническо разстройство.
Безпокойството може да се дължи на нещо специфично, например страх от летене, височина, малки пространства или паяци. Всички те са често срещани фобии.
Един от признаците на проблем е интензивността на вашето страдание. Ако тревожността ви е непропорционална с това, което ви плаши, в действителност можете да имате тревожно разтройство.
Времето, което прекарвате в притеснение, също може да е признак на този психологически проблем, който в последните години става все по-чест и сериозен. Проучванията установяват, че тези с тревожно разстройство се притесняват повече от пет часа на ден – пет пъти повече от обикновения човек.
Може да имате физически симптоми като замайване, изпотяване, силно сърцебиене и усещане, че не можете да дишате. Някои хора трудно се концентрират или спят или се борят със стомашни болки или главоболие.
Нормалното притеснение не пречи да живеете живота си, дори в някои случаи помага да сте по-предпазливи и да мислите рационално. Тревожното разстройство обаче може да ви попречи да се справите със семейните и работните задължения. Ако се притеснявате, говорете с Вашия лекар. Леченията от медитация до разговорна терапия могат да помогнат.
