В последните десетилетия случаите на депресия се увеличават лавинообразно. По последни данни почти всяка четвърта жена и почти всеки седми мъж страда от някаква форма на психическото състояние.
Макар и да има редица ефективни лекарства срещу депресията, те носят със себе си риск от различни допълнителни усложнения поради множеството си странични ефекти.
За да се справи човек с депресията, може и да не става роб на фармацевтите, които ще убият всичките му емоции, наред с депресията, и ще го направят зависим към лекарствата. Вместо това може да си помогне с даровете на природата.
Да, има някои изключително ефективни билки, които безопасно могат да помогнат на човек да пребори депресията и отново да води и оценява живота си – без странични ефекти и пристрастяване.
Може би най-добрата билка за лечение на депресията е жълтият кантарион. Билката се предписва дори и от лекарите, като е сред основните лекарствени средства срещу депресия, използвани в Германия. Приемат се около 450 милиграма екстракт от растението, като билковата терапия с него продължава четири седмици.
Единственият страничен ефект на билката е, че намалява действието на противозачатъчните хапчета. Ако сте се подложили на терапия с жълт кантарион, помислете за други средства за предпазване от нежелана бременност.
Лавандуловото масло се използва като средство за успокоение от векове. Най-често се използва под формата на етерично масло. То има свойството почти веднага да намалява тревожността и безпокойствието. Не води до пристрастяване и няма странични ефекти. Може да се нанася върху кожата, да се нанесат няколко капки от него върху възглавницата или под формата на ароматерапия.
Също излключително ефективно природно средство за борба с депресията е зеленият чай. Доказано билката увеличава нивата на допамина (хормона на щастието), което от своя страна намалява тревожността и безпокойствието. Пийте по една чаша зелен чай дневно, дори и само за удоволствие, и се чувствайте добре.
Валерианът, според изследвания, е най-ефективната билка срещу депресията. Успокоява нервната система и спомага за качествения и здравословен сън. Важно е да се отбележи, че не трябва да се приема, докато шофирате, именно заради сънотворния му ефект.
