Съвременният ритъм и начин на живот са довели до промяна в структурата на болестите. На преден план излизат различни психологически патологии. Това се дължи на високото изтощение на нервната система поради сериозния емоционален и психологически стрес.
Състоянието, наречено депресия, не се ограничава до понижено настроение със сълзливост и ниско самочувствие. Обръща се внимание на значително намалената самооценка, депресивното настроение. Дори и най-любимите занимания вече не доставят удоволствие.
В напреднали случаи, депресивното състояние може да доведе до опити за самоубийство. Депресията не позволява просто да я отхвърлиш с надеждата, че ще премине сама по себе си.
С развитието и са възможни тежки последствия и лечението трябва да се възложи на специалисти. При началните прояви на заболяването обаче, то може да се лекува самостоятелно с помощта на народни средства.
Лечение на депресия
Лечението на депресията трябва да се състои от различни дейности. В допълнение към лекарствената терапия, използвана в напреднали случаи, са важни и използването редовни физически упражнения, балансирана диета, психологическа терапия, приемане на различни билкови чайове.
Известно е, че има продукти, които могат качествено да подобрят емоционалното настроение. Ето защо, при депресия и за превенция се препоръчват продукти с високо съдържание на триптофан и въглехидрати. Аминокиселината триптофан участва в развитието на серотонина, естественият хормон на "щастието", който предотвратява развитието на депресия.
За да се повиши нивото на производството на хормона, диетата трябва да включва различни видове риба, всякакви видове ядки, рапично масло. Трябва да се изключат царевичното и слънчогледовото масло. Положителен ефект може да имат кафе и чай, както и кофеинови продукти и какао.
Билкови лекарства
Има няколко десетки растения, са известни като антидепресанти и са ефективни при лечението на депресия: жълт кантарион, липа, женшен, валериана, листата на кава кава, гинко билоба, пореч, дяволска уста, маточина, пача трева, овес, мак, ангелика, кардамон, джинджифил, индийско орехче и много други.
Ефективността на билковите препарати често не отстъпва на най-модерните антидепресанти. В допълнение, използването на отвари и извлеци от тях не води до пристрастяване и е безопасно. Всяко растение има характерен водещ ефект върху тялото.
Комбинираните многокомпонентни билкови смеси се използват за подобряване на лечението и за намаляване на възможните неблагоприятни ефекти. Обикновените смеси с 2-3 компонента могат да се приготвят самостоятелно. Подготовката на комплексни смеси с 10-15 билки е препоръчително да се повери на фитотерапевт.
Използване на билкови антидепресанти
Традиционно билковите чайове се приготвят, като определена част от фито суровините се залива с вряща вода, запарва се в продължение на 2-4 часа, за да се освободят активните вещества и се пие през деня.
Друг ефективен начин за въздействие на билките по време на депресия са ваните. След предварително приготвена запарка в кипяща вода, полученият разтвор се добавя към вана, напълнена с вода. Освободените ароматни и етерични масла действат върху системите на тялото чрез рецепторите на кожата и лигавиците. За да се отпуснете и намалите стреса, използвайте по-топла вода. За стимулиране и подобряване на концентрацията се използва по-студена вода.
Най-голям ефект се постига при използване на техниката на "биологична люлка". Сутрин и следобед се правят чайове със стимулиращ ефект, вечер - с успокояващ ефект. В резултат на това през деня получаваме жизненост и активност, през нощта - спокоен, добре структуриран сън.
Използването на билки при лечението на депресия се основава на изразен антидепресивен ефект. В началните етапи, фитотерапията може да бъде основното средство за лечение, а в по-късните етапи може да бъде компонент на комплексното лечение.
