Когато си представите депресиран човек, вероятно се сещате за някой, който винаги е много тъжен и безнадежден. Нещо повече, симптомите на депресия могат да бъдат много по-фини от това, проявяващи се не само с емоционални признаци, но и с физически.
Как тогава да разпознем депресията?
Отговорът на този въпрос може да намерите в следващите редове, където ще ви издадем някои от предупредителните знаци на депресия.
Ако ви мъчат болки в гърба, които сякаш никога не минават, значи сте склонни към депресия. Проучване сочи, че около 75% от хората с депресия страдат от повтаряща се или хронична болка.
Депресията води и до промяна в режима на хранене. В някои случаи тежката депресия убива апетита, но не е изключено и да го засили. И в двата варианта обаче се получават проблеми в теглото. Депресираният човек става или прекалено слаб, или с наднормено тегло.
Знак за депресия е и проявата на агресия и избухливост. Депресираният човек приема ежедневните си задължения като прекалено сложни, досадни и дразнещи. В повечето случаи той не може да овладее емоциите си и лесно губи контрол, изпадайки в силни изблици на гняв или пък се разстройва прекалено често.
Повечето от нас имат мотивация, която ни извежда сутрин от леглото, независимо дали става дума за работа, упражнения, общуване или закуска. Но за хората, които са депресирани, тези неща вече нямат никакъв смисъл. Този вид поведение на зомбита е отличителен белег на депресия и може да ви накара да изглеждате студени, отдалечени или безразлични.
Проучвания сочат, че почти една трета от хората с депресия имат проблем с алкохола. И макар че една напитка може да ви разтовари след тежкия ден, то след второто или третото питие идват негативните емоции - гняв, агресивност, безпокойство и по-дълбока депресия.
Хората, които страдат от скрита депресия, обикновено са пристрастени към интернет и социалните мрежи. Те вършат всичко онлайн и имат повече виртуални приятели, отколкото реални. Това говори за дълбока свитост в емоционален план и сериозен депресивен проблем, тъй като нормалната комуникация на живо е силно засегната.
За депресия могат да алармират също проблеми със съня, занемареност и неприятен външен вид, разсеяност, липса на адекватност.
Ако сте изправени пред някои от тези симптоми, поговорете с лекар. Точното идентифициране на проблема е от ключово занчение, тъй като, колкото по-рано се подложите на лечение, толкова по-лесно ще ви бъде да върнете щастливото си и здравословно Аз.
