Понякога след уморителна работа, след боледуване или стресова ситуация, имаме нужда да възвърнем силите и тонуса си, да сме бодри, работоспособни и жизнени.
Разбира се, най-важни са добрият сън и почивката, разходките сред природата и подкрепата на любимите хора. Можем обаче да си помогнем и с някои народни средства, които са прости и могат да бъдат приготвени у дома.
Пийте прясно приготвени сокове от кореноплодни – цвекло, моркови, ряпа, целина, използвайте зеленчуците и за свежи салати. Яжте пресни сезонни плодове и ядки.
Яжте за закуска един жълтък, разреден с лимонов сок (или портокалов), с добавена чаена лъжичка мед.
Поставете пресни или сушени - 5 сливи, 3 кайсии, 3 смокини, 2 филийки лимон, 2 ябълки и една супена лъжица стафиди в тенджера. Покрийте всичко с вода и оставете да ври 10 минути. Яжте за закуска.
Потопете лимон в кипяща вода за няколко минути, след това го смелете през месомелачка или блендер, направо със семената и корите. Добавете една или две (на вкус) супени лъжици мед, несолено масло и разбъркайте добре. Използвайте като подправка за чай.
Разбъркайте 150 грама настъргани ябълки със сок от половин портокал, добавете десет белени ореха (можете и други ядки). Това е дневна порция за един човек - възстановява силата и подхранва мозъка.
Сварете чаша овесени ядки в пет чаши вода, за да получите течно желе. Прецедете, добавете по желание същото количество охладено сварено мляко или вода и 4-5 супени лъжици мед. Пийте по 1/4 чаша, три до четири пъти на ден.
Направете смес от равни части: овес, ечемик, пшеница. Зърната се смилат в кафемелачка, заливат се топла вода (една супена лъжица от полученото брашно се поставя в чаша вода). Оставете да кисне 2 часа, прецедете и пийте с мед. Между другото, това е полезно за анемия.
Сварете 1 глава чесън с малко вода, пасирайте и добавете 1-2 супени лъжици мед. Хапвайте по 1 супена лъжица 2-3 пъти на ден.
Целина повишава общия тонус на тялото и подобрява физическото и психическото състояние. Две супени лъжици нарязани корени целина залейте с 200 милилитра студена вода, оставя се за 2 часа при стайна температура, прецежда се и се приема на няколко пъти през деня.
Направете смес от 1 чаена лъжичка лимонов сок, 1 чаена лъжичка течен мед и 1 супена лъжица растително масло, за предпочитане зехтин, пийте на празен стомах всеки ден. Всички компоненти, които съставят тази здравословна напитка, ще ви помогнат да изглеждате страхотно и да се чувствате добре.
Чаят от шипки също действа ободряващо и подсилва организма, особено след боледуване. Можете да го пиете с мед или в чисто състояние.
Има и много други простички храни и напитки, които помагат за връщането на силите. Важно е всеки да намери своя начин!
