Изненадващите начини, по които кофеинът влияе на организма

кафе с кофеин

Вашата сутрин вероятно започва с чаша топло кафе. Няма нищо чудно в това, почти 85% от останалите хора правят същото. Кофеинът е най-широко използваният стимулант на централната нервна система в света. Получаваме го обаче не само от кафето, но и от шоколада, чая, някои газирани безалкохолни напитки и дори от болкоуспокояващи.

Но прекаляването с този стимулант може да има някои неприятни последици за организма, като тревожността и нервността са най-малките от тях. Възможни са ускорено сърцебиене и дори тремор.

Някои изследвания свързват пиенето на кафе, обикновено или без кофеин, с по-малък риск от смърт поради сърдечни заболявания, рак, инсулт, диабет, респираторни и бъбречни заболявания. Така че приемът на кофеин не е задължително да е вреден. Ето няколко изненадващи начина, по които кофеинът ви влияе:

Увеличава физическата активност

Кофеинът може да повиши физическата активност. Той има способност не само да облекчава болката и умората от тренировката, но се смята, че помага на мускулите да изгарят по-бързо мазнините като източник на енергия. Нови проучвания показват, че редовният прием на кофеин повишава физическата издръжливост при професионални атлети.

Прави ни по-умни

пиене на кафе

Проучванията показват, че до 300 милиграма кофеин подобрява вниманието, времето за реакция и бдителността. Той буквално събужда мозъка и активира по-активното действие на нервната система. Стига да не се прекалява с него, кофеинът повишава когнитивната функция, което означава, че буквално поумняваме (за кратко) след като изпием една чаша кафе.

Спира главоболието

Кофеинът спомага за облекчаване на мигрената чрез свиване на подутите кръвоносни съдове в мозъка. Ето защо в някои болкоуспокоителни има добавен кофеин. Изследванията показват, че чаша кафе може да повиши ефективността им. Но ако прекалявате с употребата на кофеин, организмът привиква с него, той може да престане да действа и главоболието да се върне с нова сила.

Жизненоважен е за преждевременно родените бебета

Кофеинът се прилага рутинно в интензивните отделения в помощ на преждевременно родените бебета. Той служи за активирането и поддържането на функцията на мозъците и белите дробове на пеленачетата. Проучванията показват, че кофеинът засилва успешно работата на белите дробове, за да не колабират, и снабдява мозъка и кръвта с кислород.

Виж повече

Рейтинг

5
Общо 1 гласували
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари