В студения сезон горещите напитки могат не само да затоплят, но и да поддържат жизнеността и здравето на тялото ви. Студът и липсата на светлина през зимата водят до доста проблеми – от обичайните грипни вируси и настинки, през обострянето на хроничните заболявания, до депресивни състояния.
Кои билки са подходящи за здравословните проблеми през зимата, от какво да си приготвяме чай? В следващите редове вижте билки за чай, които ще подпомогнат здравето през зимата:
Лавандула
Лавандулата е известна със седативния си ефект - при безсъние и нервно напрежение помага нейния аромат, който, между другото, убива други миризми добре и отблъсква молци. Лавандулата облекчава умората, възстановява силата, подобрява кръвообращението. В резултат раните заздравяват по-бързо, възпалението изчезва, кожата и косата стават по-силни и здрави.
Лавандулата също се бори с настинките, почиства организма от токсините и има благоприятен ефект върху женското тяло. В билковия чай добавете не повече от 10 цветчета от лавандула и пийте в тази форма поне веднъж на ден. По-концентрираните отвари от лавандула (това обаче се отнася и за други билки, за които пишем тук) изискват да бъдете внимателни с дозировката и честотата на приложение. Употребата на билкови отвари е най-добре да се обсъди с лекар и фитотерапевт.
Жасмин
Жасминът има благоприятен ефект върху нервната система: бори се с депресията, страховете, несигурността и главоболието. Успокоява и в същото време засилва сексуалното желание. Жасминът също нормализира женската хормонална система, поддържа енергичност в организма, нормализира производството на инсулин и се бори с алергиите. Той не се употребява самостоятелно, а се добавя към зелен или билков чай. И цветовете, и листата на жасмина имат полезни свойства, но цветовете са по-ефективни и в същото време по-скъпи.
Мащерка
Латинското име на мащерката, „Thymus “ на древногръцки език означава сила. Оттук е лесно да се досетите за ободряващия, възстановяващ ефект на чая с мащерка. Пийте при настинки и кашлица, както и след сериозни продължителни заболявания. Мащерката е добър помощник в рехабилитационния период. Можете да я използвате всеки ден, включително за деца.
Но още по-добре е да пиете чай от мащерка сутрин. Той повишава жизнеността, лекува раните, облекчава болката и противодейства на развитието на алергии. Мащерката съдържа витамини В, С, каротин, органични киселини, гума и полифенол, който защитава генетичния материал на клетките. През зимата горещият билков чай с мащерка ще ви стопли, а през горещото лято, напротив, ще ви освежи.
Мента
Всички знаем, че ароматен чай с мента успокоява, освежава, възстановява силата. Освен това нормализира работата на сърцето, лекува настинки и утолява жаждата добре. Билковият чай с мента е прекрасен помощник за жените, но враг за мъжете. Лютивата градинска намалява нивата на тестостерон, като по този начин подкопава мъжката сила. С ментата не трябва да се злоупотребява - изобилието от ментол може да не се хареса на стомаха ви, затова смесете ментата със зелен или черен чай.
Маточина
За разлика от ментата, маточината не вреди на мъжете. Но полезните ѝ свойства са същите. Плюс това, маточината намалява кръвното налягане (не всеки ще има полза от това), подобрява апетита, облекчава мускулните крампи. Отлично лекарство срещу безсъние, раздразнителност и депресия.
Лайка
Чай от лайка може да се пие от много млада възраст. Повишава имунитета, облекчава спазмите и в същото време премахва болката, помага при възпаление на стомаха и като цяло нормализира храносмилателната система, предотвратява образуването на камъни в бъбреците и като цяло успокоява. Лайка може да се вари отделно или да се смесва с други билки, приготвяйки смес по ваш вкус.
Градински чай (Салвия)
Градинският чай подобрява апетита, предотвратява издуването на корема и облекчава спазмите, подобрява паметта и изостря сетивата. Освен спазмолитично, той има противовъзпалителни, противопаразитни и антибактериални свойства. Градинският чай е с тенденция да "изсушава" всичко в нашето тяло - например премахва слузта в гърлото и дихателните пътища, спира производството на кърма и намалява потенето. Билковият чай от градински чай е полезен за здравето на жените както в млади, така и в по-зрели години. Като цяло укрепва нервната и храносмилателната системи. Древна поговорка казва, че човек не може да умре, ако градински чай расте в градината му.
Иван чай
Иван чай (или теснолистната върбовка) се използва за предотвратяване и лечение на различни видове тумори и мъжки заболявания. Чаят се бори с инфекциите, повишава имунитета, лекува язви на стомаха, пречиства кръвта, премахва алкохолни и хранителни отравяния, облекчава главоболието и укрепва корените на косата. Тази билка съдържа огромно количество микроелементи, както и органични киселини, витамини, флаваноиди и пектин.
Хибискус
Хибискусът се нарича червен чай, но всъщност това са изсушените цветя на суданска роза или хибискус. Хибискусът се вари без никакви добавки. Ако не сте го опитвали, тогава киселият му вкус може да ви се стори интересен. Хибискусът насища организма с витамин С и повишава имунитета (в студения сезон точно! ), облекчава възпалението, понижава холестерола и нормализира кръвното налягане.
Хибискусът също укрепва стените на кръвоносните съдове и подобрява тена. По принцип той действа предимно върху кръвоносната система. И това е лесно да се запомни благодарение на наситения червен цвят на тази напитка.
Разбира се, това не са всички билки, които е полезно да пиете през зимата. Например, билки като жълтият кантарион, който се бори със зимната депресия и липсата на светлина, розмарина, който е враг на дихателните инфекции, шипката, която е изключителен източник на витамин С и укрепва имунитета, белият равнец, който укрепва кръвоносните съдове и влияе положително на цялото тяло, чаят от джинджифил, който е перфектен при настинка и грип, ехинацеята, която засилва имунитета, липовия чай, който лекува и настинките и депресията едновременно и много други.
Можете да ги редувате, да приготвите своя любима билкова смес или да изберете 1-2 подходящи и приятни за вас. Едно е сигурно, топлият билков чай през зимата ще донесе не само много ползи за здравето, но и уют, приятен аромат и топлина в мрачния ден. Превърнете го в ритуал!
