Навяхването на глезена е изключително болезнено преживяване. Състоянието представлява разкъсан или разтегнат мускул и е познато на почти всеки, на който му се е налагало да ходи на всички токчета по българските тротоари, а и не само. При контузията ставата се усуква и наранява тъканите около нея.
Последващите симптоми са силна болка, оток, посиняване и затруднено движение. Навяхването са характеризира като леко или тежко. При по-сериозните наранявания потърсете медицинска помощ. При по-леките случаи можете да си помогнете с лекове от народната медицина, които са изключително ефикасни.
На първо място изпробвайте обикновен компрес с лед. Това ще ви помогне за намаляване на неприятното подуване, както и за спирането на възпалението и болката. Студът предпазва сухожилията от възпаление и спира кръвотечението. Този метод е ефективен в първите 48 часа, след като сте получили травмата.
Просто увийте в кърпа няколко кубчета лед и притиснете компреса върху засегнатата зона за 20 минути. Правете процедурата през 3 часа. Не поставяйте леда директно върху кожата, за да не увредите допълнително тъканите.
Компрес от чесън и кокосово масло също може да направи чудеса срещу болката и подуването от навехнат глезен. Противовъзпалителните свойства на чесъна намаляват болката, а лечебните му качества ускоряват процеса на възстановяване на тъканите. Кокосовото масло спира подуването и също помага за лекуването на наранените тъкани.
За компреса ви е необходима една супена лъжица сок от чесън с две лъжици топло кокосово мляко. Разтъркайте сместа върху засегнатата област. Увийте мястото с марля и останете неподвижни за 30 минути. След това измийте с хладка вода. Правете процедурата три пъти на ден до облекчаване на симптомите.
Лукът също може да помогне срещу навехнат глезен. Лютивият зеленчук има мощно противовъзпалително действие, точно и затова той е толкова подходящ за лекуване на възпалението от травмата.
Нарежете една голяма глава лук на малки парченца. Поставете парчетата в марля и наложете като компрес върху засегнатата област за най-малко 2 часа. Повторете, ако е необходимо, за да се облекчат симптомите.
Едно от най-ефективните средстава срещу навяхване е рициновото масло. То облекчава болката и възпалението при този вид травми. Просто сгънете памучна кърпа няколко пъти и потопете в рициновото масло.
Поставете я върху засегнатото място и увийте допълнително с найлон. Поставете бутилка с гореща вода над кърпата за 30 минути. Дръжте навехнатия глезен на високо. Повторете процедурата поне още два пъти.
