Повечето хора смятат, че субстанцията, известна като храчки, се появява само, когато са болни. Истината е, че тази слуз постоянно присъства в гърлото, но когато сме здрави, не я забелязваме. Храчките се създават от музуалните мембрани, като целта е да се предпази и поддържа дихателната система. Те се срещат в устата, носа, гърлото, синусите, белите дробове.
Консистенцията им е гъста и лепкава, за да могат да улавят прах, алергени и вируси. Когато сме здрави, този слузест слой в различните части на дихателната ни система е прекалено тънък и затова не го усещаме. Когато обаче сме болни или изложени на твърде много прахови частици, тялото активира този си защитен механизъм, за да може да се освободи от чуждите тела.
Макар и храчките да са полезна част от дихателната система, ако количеството им започва да пречи и създава неудобство, има начини да се разредят или да се премахнат изцяло от тялото.
Овлажняването на въздуха около вас може да помогне за по-лесното отхрачване. Много са начините за постигане на тази цел, дори и без да ползвате помощта на скъпа техника. Така например през зимата можете да сложите няколко мокри парцала или защо не дрехи, взети от пералнята, на радиатора у дома. Затворете помещението и до един-два часа въздухът ще е достатъчно овлажнен.
Също така можете да сложите малко вода на котлона да се изпари. Прибавете към течността лайка или мащерка за по-голям ефект.
Пиенето на достатъчно течности, особено горещи напитки като чай или бульон, може да помогне значително да намалите храчките. Водата може да разхлаби задръстванията в дихателните канали, като помага на движението на слузта, натрупала се там.
Гаргарата с топла солена вода е изключително ефективна за успешното отхрачване. Тази процедура дори може да ви помогне да убиете микробите в гърлото и по този начин да успокои възпалението, ако има такова.
Пикантните храни, които съдържат капсаицин, като лютите чушки, могат да помогнат временно да се изчистят синусите и да накарат слузта, насъбрала се в тях, да се движи.
Доказано ефективни срещу храчки в народната медицина са ехинацеята, женшенът, коренът от женско биле, мащерката.
Евкалиптовото етерично масло също може да помогне за успешното отхрачване. Природният продукт спомага за по-лесното движение на слузта по дихателните канали и облекчава кашлицата. Можете да го поставите в дифузер, да го размажете по гърдите си или да сложите тънък слой под носа си.
