В първите дни от живота си бебетата се хранят и спят почти през цялото време. С порастването часовете, които мъничето прекарва в сън, постепенно намаляват. Въпреки че всяко дете е различно, има препоръки за достатъчното време за спане, които са нужни на бебето за правилното му развитие.
Обикновено новородените прекарват между 16 и 18 часа от денонощието в сън, като дневният и нощният сън са по равно. Този режим се запазва при някои бебета до навършването на три месеца. Обикновено новороденото се събужда през три часа, независимо дали е ден или нощ, за да се храни. Много деца обаче още след първия месец не се събуждат за нощно хранене и спят между полунощ и 6 сутринта без прекъсване.
Когато бебето навърши 3 месеца, започва да спи по-малко. Общо сънят му за денонощието вече е между 12 и 14 часа, като по-голямата част е през нощта. Дори и да се събужда понякога, детето до навършване на шест месеца ще спи по 8-10 часа през нощта, а останалите 4-6 часа ще си поспива през деня.
След като стане на шест месеца и докато навърши година, бебето може да спи през нощта от 6 до 10 часа, а през деня да прекарва от 2 до 4 часа в сън. Коликите, а по-късно и растежът на зъбките могат да нарушават нощния сън. Въпреки това е добре бебето да спи общо около 10 часа на нощ. Дневният сън при повечето деца се разделя поравно между предиобед и следобед.
След като стане на година, детето вече не е бебе. То има нужда от по-малко сън, но все още трябва да спи и през деня. Между една и три години децата спят средно по 12 часа, от които 9-10 са за нощния сън, а 2-3 са отредени на почивката през деня.
Някои бебета са изключително поспаливи, а други са ранобудни и бодърстващи. Ако имате някакви притеснения относно количеството или качеството на съня на бебето, се посъветвайте с педиатъра. Имайте предвид, че всяко дете има собствен ритъм, който може да не се вписва напълно в общоприетите норми.
Коментари