Захранването на бебето през първата годинка може да е невероятно преживяване. Вече започнали да ядат пюрета и каши, сега малките трябва да бъдат захранени с твърда храна и да започнат да се учат да държат сами лъжица, при това да разберат как да преместят храната от предната част на езика до задната част на устата.
Въвеждането на твърди храни в менюто на бебчето може да доведе до изразяване на гръмко недоволство, плюене на храна и тъжен плач, защото храната не идва достатъчно бързо, както доскоро.
Това обаче трябва бързо да отмине, защото най-вероятно вашият педиатър вече ви е посъветвал да започнете да отбивате бебето постепенно след шестия месец, когато сте започнали най-вероятно да му давате и продукти, различни от млякото.
След първата година бебето ви трябва да е свикнало с различните храни и вече можете да започнете да давате на малкото дете от храната, която семейството яде.
Спрете с бебешката формула, детето вече може спокойно да пие краве мляко. Давайте му за начало до две чаши мляко на ден, не повече, защото много изследвания показват, че прекаленият прием може да доведе до дефицит на желязо в младите организми.
Желязото е важно за детското развитие, но то има ниски нива при децата на възраст между 6 месеца и година. Така че е важно да им давате храни, богати на този елемент, като плодове, зеленчуци, постно месо, пиле и риба.
Не давайте чай, тъй като напитката съдържа вещества, които спират приемането на желязо от тялото.
Сред най-богатите на желязо храни са червеното месо, бобът, рибата, яйцата.
Важно е едногодишните да приемат и храни, богати на витамин С, като портокали и други цитрусови плодове, домати и горски плодове.
Докато малките свикнат да се хранят с ястията, които семейството консумира, често им правете супи. Това е компромисен вариант, който се услажда както на възрастните, така и на малките, поради течната си консистенция.
Давайте им по три основни яденета на ден и две междинни – предиобед и следобед. Нека междинните да са съставени от плодове. Така ще създадете на бебета навик да ядат полезните дарове на природата.
Приблизителният размер на бебешката порция трябва да е колкото размера на дланта на бебето.
