Мускулна трескаСпоред общоприети схващания за по-бързото възстановяване от мускулна треска помагат студените и масажните компреси....
Възстановяване след мускулна травмаДоказано е, че систематично провежданите спортни упражнения оказват благотворно влияние върху рехабилитацията, възстановяват по-бързо работоспособността и предпазват от острия синдром на изтощението....
При мускулна треска - джинджифилМускулна треска се нарича болката, която държи между 24 и 72 часа след интензивно натоварване на определен мускул или мускулна група.
Смята се, че специфичната болка възниква след синтез на млечната киселина....
Треска с празНарежете всяко парче треска на две части. Поръсете със сол и пипер и дръжте на хладно. Нарежете праза и го задушете със сметаната за около 10 минути.
Добавете рибата и продължете да готвите още 10 минути....
Треска с картофиНакиснете рибата от вечерта да се обезсоли. Сварете картофите с кората и оставете да изстинат.
Сложете рибата в съд със студена вода и поставете на огъня. Щом течността кипне, дръпнете съда настрана.
Нарежете лука...Риба треска в млякоФилето се нарязва на парчета и леко се запържва в малко масло. Лукът се нарязва на кубчета, морковът – на кръгчета. Запържват се в останалото масло.
Отгоре се слага рибата, посолява се и се поръсва с черен пипер. Залива... Треска с пикантен сосНарязваме рибата на порции. Осоляваме я и я напръскваме със ситно нарязан магданоз. Оставяме я поне 30 минути на студено.
Разбиваме брашното с маслото, горчицата. Намазваме рибата с получената смес и я поставяме на дъното... Треска с чесново пюреНарежете рибата на порции и залейте със студена вода. Оставете да кисне 4 часа, след което сменете водата и оставете да кисне още 4 часа. Отцедете рибата, подредете я в широк съд с кожата на горе и я залейте с млякото.... Как да избегнете мускулна трескаТренировките не бива да се прекратяват
Редовното трениране с натоварване на отделните мускулни групи спомага за предпазване от мускулна треска.... Храни, които лекуват мускулна трескаТе се приемат за възстановяване на силите след физически упражнения и редовни тренировки;/page
page5. Ядки
За да подействат бързо и оптимално, те трябва да са в суров вид.... Риба треска в китайско зелеСоевият сос се смесва с горчицата и зехтина. Рибата се разделя на две части. Всяко парче риба се намазва със сместа със соевия сос от всички страни.
Листата китайско зеле се измиват и се подсушават. Листата се слагат... Риба треска в зелен сосЗехтинът се излива в дълбок тиган. Чесънът се нарязва на ситно и се добавя в зехтина.
Загрява се на минимален огън 10 минути. Добавя се нарязаното на едри парчета филе, котлонът се увеличава до средна мощност и се готви... Осолена треска с печени доматиОтстранете кожата и костите на треската и я нарежете на 4-сантиметрови парченца.
Лютите чушки трябва да залеете с вряща вода и да ги оставите за 10 минути.... Риба треска с хрупкава картофена коричкаКартофите се обелват и без да се режат, се сваряват на среден огън 5 минути. Вадят се и се охлаждат.
Кората на лимона се настъргва, сокът се изцежда. Кората се смесва със зехтина и магданоза. Филето се слага в тава, намазана... Печена треска с картофи и маслиниНакиснете треската в студена вода за 1 нощ. След това я отцедете и я нарежете. Желателно е да отстраните перките и по-голяма част от костите.
Загрейте фурната на 180 градуса.... Печена риба треска с домати и яйцаРибата се нарязва на парчета. Лимонът се изстисква и парчетата риба се поливат с лимоновия сок, след това се поръсват със сол и черен пипер. Лукът се нарязва на ситно.
Яйцата се сваряват, обелват се и се нарязват на ситно... Карфиол с риба треска по украинскиС този сос се поливат карфиолът и рибата треска. Тенджерата се захлупва и ястието се оставя да кипне на средна температура няколко минути, за да се овкуси по-добре. Сервира се горещо с гарнитура от печени картофи.... Солена треска в пикантен доматен сос с картофиОтцедете треската от солената вода и я сложете в тиган. Залейте я с вода така че да потъне и варете. Отстранете тигана от котлона, когато водата заври и я оставете настрани да се охлади.... 
Треска с картофи
Риба треска в мляко
Треска с пикантен сос
Треска с чесново пюре
Как да избегнете мускулна треска
Храни, които лекуват мускулна треска
Риба треска в китайско зеле
Риба треска в зелен сос
Осолена треска с печени домати
Риба треска с хрупкава картофена коричка
Печена треска с картофи и маслини
Печени филенца от треска в цитрусов сос
Печена риба треска с домати и яйца
Карфиол с риба треска по украински
Солена треска в пикантен доматен сос с картофи
Съвети за бързо възстановяване след секцио
Съвети за бързо възстановяване от грип
Как да се предпазим от мускулната треска
