Стресът е постоянен спътник на забързаното ни ежедневие. Той тихо руши здравето и непоправимо уврежда организма по всевъзможни начини. Безпокойството и тревожността не са естествен спътник в живота и освобождаването от тях е наложително.
Има много възможности, като една от безредните са билките. Те не само премахват от нервната система натрупаното напрежение, но и зареждат тялото с много полезни вещества. Едни от най-ефективните билки със седативен ефект са предмет на настоящия преглед.
Валериана
Билкарите редовно използват валерианата заради широкото седативно действие на растението при безсъние, нервност и безпокойство. Препоръчва се при трудно заспиване. Билката е известна с това, че намалява събуждането през нощта. Трябва да се знае, че тази билка няма негативни ефекти. Подходяща е за комбинация с други билки като лайка, хмел и други.
Пасифлора
Според билкарите растението пасифлора подпомага овладяването на безсънието, резултат от психически разстройства и нервно изтощение. Тя влиза в състава на почти 40 препарата с успокояващо действие. Това отлично успокоително средство е безопасно дори в големи дози.
Лавандула
Лавандуловият аромат е един от най-разпознаваемите. Използва се за всевъзможни цели, като една от всички е като успокояващо средство. Още древните народи са я ползвали като лек срещу депресия, тревожни състояния и нервност. Ароматът има седативен ефект.
Маточина
Маточината е от едно семейство с ментата, но е по-слабо позната на широк кръг хора. Билката има доказан успокояващ ефект върху нервната система. Тя е чудесен релакс при нервно изтощение. Чаят от маточина, приеман 3-4 пъти в седмицата, повишава настроението и намалява усещането за тревожност. Това са показали резултатите от изследване на свойствата на тази билка.
Хмел
В медицината хмелът е успокоително средство, много добро при безсъние или нервна слабост. Освен че хмелът е основен компонент в ароматизаторите на бирата, той има дълга история в борбата срещу безсънието и нервността. При леки форми на проблемно заспиване древните са използвали възглавница от хмел.
Лайка
Лайката е безспорно най-известната билка. Тя се прилага при огромен диапазон от оплаквания. Чаят от лайка е много популярен, тъй като носи многобройни бързи ползи на тялото. Той намалява чувството на умора и премахва тревожността. Изследванията категорично доказват, че най-познатата билка е добър избор при проблеми с нервната система.
