Честата умора в краката може да е вследствие на проблеми със съдовете и заболявания в тази област. Даже просто при заседнал начин на живот ще усещате дискомфорт в краката, тъй като е нарушена лимфната и кръвоносната система, което от своя страна води до влошено самочувствие и здравословно състояние като цяло.
Понякога причината за умората в краката може да е свързана с това, че обувките ви не са удобни или пък не сте избрали правилния размер. Висока е вероятността този симптом да възникне при жените, които доста часове през деня носят високи токчета.
Ако обичате тесните модели, тогава това също може да доведе до влошено кръвоснабдяване в стъпалото. Важно е обаче да имате предвид и това, че редовното носене на неудобни обувки може да доведе не само до този симптом, но и да се появят други патологии.
Първа помощ при умора в краката
При лечение на различните заболявания на краката, които са свързани с постоянна умора и дискомфорт, лекарите често предписват различни лекарства, които нормализират венозния тонус.
При неефективност на медикаментозната терапия, в съвременните клиники провеждат различни процедури, които са с лечебна, но и профилактична цел. Такива процедури са например склеротерапията, хирургичната намеса или ендовазална лазерна коагулация.
На първо място, ако внезапно започнете да усещате умора в краката си, тогава трябва да се замислите за начина си на живот и дали той е правилен.
Добре е също така да вдигнете краката си на високо, например да легнете на дивана и да ги сложите на възглавница, тоест да се намират на по-високо ниво от тялото ви. Това ще спомогне да се намали напрежението веднага, както и дискомфорта, който усещате.
Сред упражненията, които са едни от най-полезните в този случай, е "колелото". Препоръчва се не само при умора в краката, но и като профилактика срещу разширените вени. След това можете да си направим отпускаща ваничка, като в идеалния си вариант тя трябва да е контрастна, тоест в едната водата да е топла, а в другата - студена.
Понякога, при силна умора на краката поради разширени вени, лекарите препоръчват на пациентите да носят компресивно бельо и да използват специални ортопедични възглавници по време на сън.
Своевременното лечение на умората в краката ще ви помогне да се справите и да избегнете редица по-сложни проблеми и заболявания.
Именно затова не бива да пренебрегвате никога първите симптоми, които ви изпраща вашето тяло и да се обърнете веднага към лекар за консултация, както и за да ви бъде предписано лечение в конкретната ситуация при вас.
