Измръзването на крайниците е изключително опасно и може да доведе до тяхната загуба. Характерно е за зимния сезон. В зависимост от температурите, може да се случи по всяко време, ако човек е изложен прекалено дълго време на студ, без защита на крайниците си.
Първите симптоми са сини или червени подутини, които са най-често по пръстите на краката и по-рядко по ръцете, лицето или носа. Измръзването обикновено възниква няколко часа след пребиваването на студено.
Появата на сърбеж по зачервените места е сигурен знак, че положението се влошава и трябва да се предприемат мерки. Състоянието е придружено със силно треперене, мускулни гърчове, стягане на врата, зачервяване на кожата, ускорена сърдечна дейност, учестено дишане, позиви за често уриниране. Ако не се вземат мерки, състоянието води до смърт.
При измръзване на първо място трябва да останете спокойни. Страхът или прекомерната активност предизвикват изпотяване. Потенето може да ви накара да се почувствате допълнително охладени.
Намерете убежище, за да не сте изложени на студа. Следва да премахнете студените и мокрите дрехи. Облечете се със сухи и топли дрехи, като в случая най-подходящи са тези от вълнени или синтетични тъкани. Покрийте главата си, защото от нея тялото изпуска най-много топлина.
Ако около вас няма сухо облекло, можете да опитате да се затоплите, като направите контакт с кожата на друг човек. След като свалите мокрите дрехи, увийте одеяло или спален чувал около себе син, доближете се до друг човек и позволете на тялото да се загрее.
Също така, ако имате загряващо одеяло, ведната се наметнете и увеличете температурата му. Избягвайте излишните движения, за да не се потите.
След около 5-10 минути започнете да правите въртеливи движения с ръце (все едно плувате), за да накарате кръвта да се движи и да ви затопли.
Пийте топли течности, които не съдържат кофеин или алкохол. Яжте високоенергийни храни. Не давайте храна или напитки на лице, което действа объркано или реагира бавно.
Опитайте се да избегнете потапянето във вана. Затоплете се по този начин като последна мярка. Темепературата ѝ да не превишава 37 градуса. При по-високи температури крайниците могат да се претоплят и това да доведе до увреждания. Не поставяйте във ваната никой, който не е напълно буден.
Не използвайте тютюн. Той забавя кръвообръщението и съответно възстановяването. Имайте предвид, че ако вие (или човекът, който е пострадал) седнете пред огън или някакъв вид нагревател, за да се загреете, има голяма вероятност от изгаряне. Това е така, защото увредената от студа кожа губи нормално усещане и може да не знаете кога да се отдалечите от източника на топлина.
