За нормално биене на сърцето се приемат от 60 до 90 удара в минута. При над 90 вече се говори за тахикардия или сърцебиене.
То може да е предизвикано от стрес, умора, хормонални нарушения, прекаляване с тонизиращите напитки като кафе и енергийни напитки, но може и да е симптом на животозастрашаващи състояния.
За да избегнете проблема, трябва да намалите и дори напълно да премахнете алкохола и тютюна, които съдържат вещества, способни да увеличат сърдечната честота или да причинят неравномерен ритъм.
Домашното лечение може да помогне за облекчаване на някои проблеми, които причиняват промените в сърдечната честота.
Човекът със сърцебиене трябва да легне и да поеме дълбоко въздух, като задържа дъха около 15 секунди. Ако няма къде да лежи, нека да седне. Друга техника е носът да се запуши с ръка, а въздухът да се поема с уста на дълбоки вдишвания, все едно се надува като балон. Това може да забави сърдечния ритъм. Внимавайте да не дишате твърде бързо, което може да доведе до хипервентилация.
Дрехите трябва да се разкопчаят или разхлабят, за да не пречат на вдишванията и да не създават допълнителен дискомфорт.
Напръскайте се с вода, ако е възможно, нека е студена.
Друга техника е да затворите очите и да ги притиснете леко с ръка. Можете да направите и лек масаж на шията.
На страдащия от сърцебиене може да се даде аспирин. Има и билки, които действат успокояващо. Сред тях са лайката, шипката, липовият цвят.
Ефективно средство за успокояване на сърцебиенето е тинктурата от валериан. Добавете десет до петнадесет капки от тинктурата към чаша вода и я консумирайте, когато почувствате сърцебиене.
Глогът е друга полезна билка. Тя има положителен ефект и бързо успокоява разтуптялото се сърце. Според някои експерти консумацията на алое вера също може да помогне за ефикасен контрол на сърцебиенето, но няма проучвания в подкрепа на тези твърдения.
За рибеното масло е известно, че предлага огромни ползи за здравето, особено за пациенти със сърдечни проблеми. Рибените масла могат също да помогнат за контролиране на сърцебиенето. Техните ползи могат да се дължат на стабилизиращия ефект, който оказват върху сърдечните клетъчни мембрани.
Въпреки че има много други природни средства за сърцебиене, най-добрият начин да се контролира сърцебиене естествено е чрез извършване на промени във вашата диета и начин на живот.
Ако знаете, че човекът има сърдечни проблеми или състоянието му не се подобрява, извикайте линейка. В много случаи сърцебиенето е симптом за сърдечно заболяване.
