Сърдечни палпитации наричаме усещането, при което сърцето ви сякаш пропуска удар или пък прави допълнителен такъв. Чувството – ускорен и по-силен пулс или пърхане в гърдите. Обикновено усещането се проявява в гърлото или в гърдите, като е възможно да бъде съпроводено и от промени в ритъма, докато трае епизодът. Вероятно тези усещания са ви по-познати като „прескачания“.
Безспорно страшни, тези усещания най-често са беобидни и преминават без лечение. В редки случаи обаче те може да са индикатор за сериозно заболяване.
Обичайна причина за сърдечни палпитации е злоупотребата с кофеин и други тонизиращи напитки, както и липсата на достатъчно почивка. Често прескачанията се дължат и на дехидратация.
В някои случаи пренатоварената нервна система също може да доведе до подобни плашещи симптоми. Стресът, депресията и тревожността, както и паническите атаки отключват подобни състояния. Кръгът тук е порочен – стресът кара сърцето ни да бие странно. Биейки странно обаче, то създава допълнителна тревога у нас, което автоматично увеличава и оплакванията.
Понякога сърцето прескача заради електролитен дисбаланс. При много хора той се дължи основно на дефицит на магнезий или пък на прекомерен прием на сол. Опитайте да направите тези две леки промени в диетата си и ако забележите положителен ефект – причините пред вас вече са ясни.
А при жените сърдечни палпитации се получават и при различните фази на месечния цикъл, като доказано те се усилват точно след овулация и преди настъпването на менструацията. Възможно е подобни оплаквания да има и по време на бременност. Настинките, повишената температура и някои медикаменти също могат да накарат сърцето ви да пропуска удар.
Сред сериозните причини – проблеми с щитовидната жлеза, анемия, сърдечни заболявания, аритмии, тютюнопушене. Лекарска помощ трябва да потърсите, когато палпитациите се засилят или ви причиняват дискомфорт. Важно е да знаете, че сърцето на всеки човек пропуска или си добавя допълнителен удар по няколко пъти дневно. Повечето хора не го усещат.
Палпитациите се смятат за абнормално откритие тогава, когато преминат определен брой дневно. Диагноза ще се постави от кардиолог, който ще проследи състоянието ви чрез холтер. Това на практика представлява 24-часова кардиограма, която търси подобни аритмии и установява опасни ли са те.
Лечение обикновено не се налага. В някои случаи лекарят ви ще ви препоръча да промените начина си на живот, например да спрете цигарите, да ограничите кофеина или да пиете повече вода. В редки случаи, когато зад палпитациите се крие медицински проблем, ще ви бъдат предписани медикаменти, които да регулират сърдечния ритъм.
На първо време – ако сърцето ви прескача, опитайте се сами да промените начина си на живот. Спрете или ограничете тютюнопушенето, намалете приема на кофеин и други стимулиращи напитки, особено енергийни. Ограничете солта в диетата си и увеличете приема на магнезий.
Хранете се здравословно – консумирайте повече плодове и зеленчуци, пийте достатъчно вода и най-вече – спортувайте. За сърдечно здраве се препоръчва леко кардио. Това означава джогинг с бавно темпо, бързо ходене, каране на колело или плуване.
