Топлинното изтощение е здравословен проблем, който се различава от топлинния удар. Получава се, когато човешкият организъм е бил подложен на два фактора – дехидратация и излагане на твърде високи температури няколко поредни дни.
Специалистите разграничават два вида топлинно изтощение. Първият вид се дължи на натриев дефицит, при който човек страда от мускулни крампи, гадене, световъртеж и повръщане в по-тежките случаи.
Вторият вид топлинно изтощение се дължи на обезводняване. Симптомите се изразяват в главоболие, силна жажда, отпадналост. Възможно е да се стигне до загуба на съзнание.
Топлинното изтощение е състояние, което не бива да се подценява. Веднага трябва да се вземат мерки, за да се предотвратят усложненията и потенциалният топлинен удар.
Всеки човек може да усети, че тялото му страда от топлинно изтощение, най-вече по основните симптоми – крампи, гадене, болки в главата, виене на свят, умора и летаргия, силно потене, тъмна урина, бледа кожа, учестен пулс.
При появата на тези симптоми, пострадалият веднага трябва да се настани на сенчесто и прохладно място. Много е важно да се приемат голямо количество течности, но отпиването става на малки глътки, постепенно и бавно. В групата на тези напитки обаче не влизат кафето, алкохолът и газираните напитки.
Човекът трябва да се освобождава от дрехите, които го стягат, като най-добре е облеклото да се редуцира възможно най-много, за да се осигури нормална циркулация на въздуха около тялото. Добро действие има и прохладният душ.
Студените компреси върху тялото помагат за по-бързото му охлаждане. Много е важно човекът да се остави да почива в рамките на поне половин час, за да може организмът да се възстанови.
Необходимо е да се знае, че щом веднъж се е достигнало до топлинно изтощение, през следващите няколко дни тялото ще е по-чувствително на топлина. Препоръчва се престой в хладни помещения, избягва се физическото натоварване.
