Симптомите за предиабет, които не трябва да пренебрегваме

Предиабет е състояние, при което кръвната захар е над нормалното ниво, но не и в диапазона, който би могъл да се счете за диабет. Нормалната стойност на кръвната захар е по-ниска от 110 мг/дл; повече от 126 е диабет. Ако кръвната Ви захар на гладно се намира някъде между тези числа, може да се счете, че имате предиабет.

Повечето хора не знаят за това състояние. По последни изследвания на Световната здравна организация повече от 86 милиона души в Европа, това значи един от всеки четирима възрастни, са предиабетични, но 90% от тях нямат представа. Това е сериозен проблем, защото поради незнание засегнатите няма да направят необходимите промени в начина си на живот и ще са много по-заплашени от развитието на диабет.

Най-лесният начин да определите дали сте предиабетични е да си направите прост кръвен тест. Той може да покаже нивата на глюкоза в кръвта.

Непровереният предиабет често се превръща в истински диабет. Трудно е да се каже, ако имате това състояние, защото то обикновено не причинява никакви симптоми.

Съществуват обаче някои промени в тялото и начина ви на живот, които могат да ви помогнат навреме да вземете мерки, за да предотвратите развитието на страшната болест.

Натрупване на излишни килограми без видима причина може да е симптом на предиабет. Това се отнася особено, ако мазнините се трупат в областта на корема.

Предиабетът обикновено е без симптоми, но при някои хора може да се прояви чрез непреодолимо желание за пиене на вода.

Друго отличителен симптом са кожните промени, като промяна на цвета на кожата при подмишниците, гърба и от двете страни на шията.

Необяснимата умора и сънливост, както и проблемите със съня и честото будене през нощта, са друг симптом на състоянието.

Ако имате съмнения за предиабетно състояние, посетете личния си лекар и си направете кръвен тест. Дори и да не сте заплашени, диабетът е достатъчно сериозна болест, че да вземете превантивни мерки срещу него.

Намалете захарта и въглехидратите. Ограничете белия хляб и тестените изделия с бяло брашно, пийте вода и се движете. Заседяването и излишните килограми са основни виновници за развитието на болестта.