Предиабетът е предупредителен знак, че нивата на глюкозата са по-високи от нормалното, но не са достатъчно високи, за да се диагностицира състоянието ви като диабет.
Той може да доведе до усложнения като увреждане на нервите, повишени нива на кръвното налягане и на холестерола, но може и да се обърне. Ето какво трябва да знаете:
Как да знам, че имам предиабет?
Нормалното ниво на кръвната захар е 5. 6 mmol/L. Всичко между 5. 7 mmol/L и 7. 0 mmol/L може да се счита за предиабетно.
Това състояние е индикация, че може да развиете диабет тип 2, ако бързо не промените начина си на живот. Предиабетът обикновено води до диабет тип 2, тъй като това е типът диабет, който е свързан най-вече с начина на живот и е най-често срещаният тип, който хората развиват по-късно в живота си. Диабет тип 1 е, когато тялото не произвежда достатъчно инсулин.
Когато нивата на глюкозата ви са по-високи, отколкото трябва, може да не проявите никакви симптоми. Но може и да има някои симптоми, които сочат предиабет:
- необичайно повишаване на апетита;
- умора;
- жажда;
- често уриниране;
Ако нивото на кръвната ви захар е малко необичайно, лекарят ви може да диагностицира предиабет чрез следните тестове:
- орален тест за глюкозен толеранс;
- тест за кръвна захар на гладно;
- тест за гликиран хемоглобин, който тества средната ви кръвна захар през предходните 2-3 месеца;
Кой получава предиабет?
Изследователите не са сигурни защо нивата на кръвната захар се променят при хората. Има обаче няколко рискови фактора, които ви правят податливи на предиабет:
- наднормено тегло;
- липса на физическа активност и заседнал начин на живот;
- фамилна анамнеза за диабет;
- възрастта – от 45-годишна възраст нараства рискът от диабет;
Как да лекувам предиабет?
Експертът по диабет, д-р Уейн Мей, казва, че опитите, извършени при пациенти с висок риск, показват, че загубата на тегло допринася за възстановяването на предиабетиците. Той препоръчва следването на средиземноморската диета, тъй като в много случаи помага за забавянето на предиабета. Следните методи за лечение могат да помогнат за възстановяване от предиабет:
- загуба на излишното тегло;
- следване на балансирана диета;
- премахване на приема на излишна захар и алкохол;
- редовни упражнения;
- медикаменти – метформин може да се предписва на предиабетни пациенти с висок риск от развитие на диабет тип 2.
Важно е да запомните, че предиабетът не означава, че ще развиете диабет тип 2. Той обаче трябва да се приема сериозно, тъй като е индикация, че трябва да промените начина си на живот.
